Kein Problem. Habs oben zurechtgefummelt 
Wenn 5mg Medikinet Adult trotz vorheriger Mahlzeit als nur ~3h wirksam empfunden wird, kratzt der Peak den therapeutischen Bereich vielleicht gerade nur so an.
Andererseits werden 10mg auf einmal als unangenehm empfunden. Da wäre der Peak möglicherweise zu hoch.
Oder es liegt einfach an der Art und Weise, wie steil die Wirkkurve nach der Einnahme ansteigt.
Theoretisch könnte man annehmen, dass 10mg Ritalin Adult (oder Generika) aufgrund des schleichenderen Anstiegs sanfter empfunden werden dürfte. Da wird dann in deinem Fall aber wiederum der zweite Peak 3-4h nach der Einnahme als unangenehm empfunden.
Entweder reagierst du allgemein sensibel auf kleine Dosierungsschritte, oder die 50/50 freisetzenden MPH Präparate sind aufgrund der ausgeprägteren Peaks nichts für dich.
Concerta oder Kinecteen wären dann theoretisch die naheliegenden Alternativen, da hier die Wirkkurve am gleichmäßigsten steigt bis ~6-7h nach der Einnahme der Peak bzw. die Plateauphase erreicht wird, bevor sie - im direkten Vergleich zu Medikinet Adult / Ritalin Adult - relativ gleichmäßig wieder abfällt.
Aufgrund der Erfahrungen mit 5-10mg bei 50/50 freisetzenden Präparaten, könnte man annehmen, dass es bei Concerta oder Kinecteen mit der Einstiegsdosis von 18mg oder max. 27mg passen könnte.
Laut Umrechnungstabelle würden 18mg vergleichsweise 3x 5mg nicht-retardiertem MPH (jewels ca. 3h versetzt eingenommen) entsprechen.
Wobei das eigentlich nicht direkt vergleichbar ist, da bei Concerta und Kinecteen ca. 20% Wirkstoff aussen aufgetragen ist (Aufnahme über den Magen) und die restlichen ca. 80% Wirkstoff im Darmtrakt nicht zweimal zeitlich versetzt auf einmal, sondern kontinuierlich in kleinen Mengen über viele Stunden hinweg freigegeben werden.
Oben hast du aber geschrieben, dass ein Versuch mit Concerta nicht erfolgreich war.
Kam es mit Concerta auch zum Tunnelblick / Zombie Modus?
Falls ja, welche Dosis wurde getestet - und ab wann nach der Einnahme wurde es unangenehm?
Wenn man diverse MPH Präparate (inkl. beider für Erwachsene verfügbaren Freisetzungsformen) durch hat und die nicht funktionieren, dann wäre der nächste logische Schritt, ein Lisdexamfetamin Präparat auszuprobieren.