Ich gehe jetzt seit einer Woche wieder regelmäßig ins Gym, während ich überall hin mit dem Rad fahre. Ich merke, wie meine ADHS Symptome immer besser werden, mein Fokus war heute vergleichsweise großartig. Dafür muss ich aber 3 bis 4 Mal in der Woche ins Fitnessstudio, relativ hart trainieren.
Ist das bei euch auch so? Verfolgt ihr einen Trainingsplan? Ich mache vor allem Kraftsport und jetzt auch wieder einen simplem 3 Split (Push, Pull, Leg). Es ist schwer das wirklich so durchzuziehen, aber wenn es mal klappt, merke ich schon einen großen Unterschied.
Hört sich toll an. Ich hoffe, dass mein Leben auch irgendwann wieder so ist, dass ich Sport machen werde.
Ich bin damals vor Corona ins Fitnessstudio gegangen und merkte, dass es mir gut tut.
Bevor ich überhaupt wusste was mit mir los ist und mir gings sehr viel schlechter damals.