Kuckilikuck 
Wenn eine LZT nicht möglich ist und eventuell eine zweijährige Pause bis zur nächsten Psychotherapie dazwischenkommt, könntest du dir vielleicht die DiGA „ORIKO“ verschreiben lassen und die 12 Module durchgehen.
Eine Mischung aus Psychoedukation, Psychotherapie, mit Übungen und bezogen auf ADHS. Fein von zu Hause aus.
Vielleicht hilft das übergangsweise 
Ich finde die hilfreich und werde mir nach Ablauf der 90 Tage wohl noch ein Folgerezept für eine weitere Runde und zwecks Auffrischung + am Ball bleiben besorgen.
Alternativ gibts auch eine zugelassene ADHS DiGA von Attexis.
ORIKO ist eine mobile Anwendung (iPhone, Android).
Die Attexis DiGA ist eine Webanwendung (für z.B. PC, Laptop).