Der Antrieb fehlt mit Ritalin Adult

Moin ich nehme seit einiger Zeit Ritalin .
Welche Dosis weiß ich noch nicht so recht .
Schwanke zwischen 10-20 mg morgens und 10 mg mittags .
Morgens fehlt das anfluten .
Hatte einen Tag 7,5 mg unretadiert genommrn .
Da war Antrieb auch ok . Hab nach 1,5 Stunden Ritalin 10 mg nachdosiert . War etwas drüber aber nicht so schlimm . Aber nach 3-4 Stunden war ich so down kopfmässig das ich 5 mg unretadiert nachnehmen musste. Dann ging’s mir besser .

Hab ich was falsch gemacht ?
Es ging mir nur um Antrieb morgens .

Wenn ich nichts besonderes vor hab wochende bin ich mit Ritalin so in schlechte Gedanken fokussiert .ist das normal ?
Lg