Huch ich hab deine Fragen hier gestern gar nicht gesehen.
Ich bin 37. Die PMS Symptome habe ich eigentlich schon immer. Unter der Pille ging es aber. Davor, also in der Pupertät, war es auch da. Seit 10 Jahren nehm ich keine Pille mehr.
Spannend, dass du das mit der schlechten Ernährung erwähnst. Die ist bei mir unter Elvanse schlimmer geworden, da ich null Bock auf essen habe und mich dann eher von schnell verfügbarem Zeug ernähre.
Die Symptomatik hatte ich ja, wie im anderen Tread beschrieben, eher unter Medikinet. Auch hier ist wieder interessant wie unterschiedlich die Medikamente bei Menschen wirken. Progesteron hat an den Symptomen nichts verändert, nur die Haare waren super zu der Zeit.
Ich würde sagen, dass es wenn minimal ist zwischen 20 und 30 mg. Aber dafür müsste ich es länger beobachten.
Ich verlinke mal meine Aufschlüsselung nach ATX, MPH und LDX hier:
Vielleicht erkennt sich jemand wieder.