Empfehlung eines Buches

ADHS - medizinisch, neurologisch, therapeutisch* Nichtmedikamentöse Behandlung von ADHS*
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Hallo, ich hoffe ich habe die richtige kategorie gewählt.

Ich möchte hier gerne ein buch empfehlen, was mir vorallen nach Feststellung der diagnose etwas geholfen hatt.

Allerdings mus ich zugeben das ich mir das höhrbuch angehört habe da ich beim lesen doch oft unkonzentriert bin.

Anbei die link zum hörbuch.

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Hier noch das Hörbuch (Deutsch) auf Spotify:
https://open.spotify.com/album/3INOjsUdVaGUK1RJZXbMrr?si=Ds9jlp6bRDGc-rHeF6zPIQ

Hier noch ein Podcast, wo er zu Gast war (Englisch):
https://open.spotify.com/episode/5Az0dEkYvea4WZXDAKKlrg?si=7ZIuWlvGSXaBKCZYd7Uh4w

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Ich höre mir die Podcast Folge gerade schon wieder an. Hätte nach dem Teilen nicht draufklicken sollen.

Ist ja erst das drölfte mal, oder so :partying_face:

Kann man aber auch gut zum einratzen laufen lassen.

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2 Buchtips:

  1. Nach meiner späten Diagnose mit 57 Jahren begleitet mich das Buch " Mit ADHS erfolgreich im Beruf" des schweizerischen, selbstbetroffenen Psychiaters Lachenmeier
  2. Erst kürzlich erworben: „Das grosse Handbuch für Erwachsene mit ADHS“ von R. Barkley.

Die Botschaft von Barkley:
„Dass Sie ADHS haben, ist nicht Ihre Schuld - aber es liegt in Ihrer Verantwortung, diesen Zustand zu akzeptieren.“

→Es gibt Tools (!), die - regelmäßig angewandt - unterstützen, mit unseren gestörten sogenannten Exekutivfunktionen umzugehen.

Brauchbar ist auch „Habe ich AD(H)S?“ von Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz