Beobachtet ihr bei euch, dass Zugluft eine Erkältung begünstigt?
Es spaltet ja die Bevölkerung und Jan Böhmermann hat sogar schon ne Sendung drüber gemacht, dass es nur Einbildung sei. Trotzdem:
Meine Oma und Mutter schwören drauf: von Zugluft würde man krank. Lange tat ich das als Aberglaube ab, oder zumindest als eine Verwechslung von Korrelation und Kausalität. Doch seit meiner ADHS Diagnose und mit der starken Vermutung, dass es mütterlicherseits vererbt worden ist, kommt mir das nicht mehr zufällig vor, dass auch ich, anders als die neurotypischen Familienmitglieder, sehr anfällig dafür bin.
Da auf adxs.org auch von erhöhter Infektanfälligkeit berichtet wird und Zugluft Schleimhaut austrocknet und kaltes Gewebe schlechter mit Abwehrzellen versorgt wird, scheint mir der Zusammenhang stimmig. Natürlich ist alles multifaktoriell und Schlaf, Zucker, Lebensführung spielen auch eine Rolle.
Persönlich habe ich mit reichlich Echinacin (das flüssige Original) bei ersten Erkältungsanflügen meine Quote bekommener Erkältungen um 80 % verringert…
In der Tat macht Zugluft, nasse haar ein Winter etc. alleine keine Erkältung. Genauso machen kalte füße und auf kaltem sitzen keine Blasenentzündung
Es ist die Immunschwäche die durch die Kälteexposition verursacht wird. Und manche knapsen sehr an der Grenze und andere wieder nicht.
Auf dir gleiche weise begünstigt warme, trockene Luft (Heizung) Erkältungen, aber auch übermässiges nutzen von Nasenspray und Nase popeln. Das die Mucosa in Nasen/ Rachenraum beeinträchtigt wird und die Schutzfunktion, ausschwemmen von Erregern, nicht mehr nach kommen kann.
Sachen die das Immunsystem schwächen.
Kälte, Hitze, Stress, physische Verletzungen, aber auch beeinträchtigte Psyche und daraus resultierende physische Stress, schlechter Allgemeinzustand/ Lebensstil, Vorerkrankungen.
Zugluft ist nur dann schlecht wenn lokal Muskel und das Gewebe darunter auskühlen. Dann kommt es zu einer Minderdruchblutung und Ansammlung sauerer Valenzen, wie auch Nervenreizung. Das macht dann diesen typischen ZugluftSchmerz. Hat man auch wenn man schweiß nass im Zug steht.
Und das alleine macht keine Erkältung, kann aber wenn man an der Grenze steht eine relevante Immunsupression erzeugen das die Erreger gewinnen.
Es gibt keine Bekannten Mittel die eine Erkältung verkürzen. Einzig RUHE und Symptombekämpfung helfen den Körper sich so schnell wie ihm möglich zu regenerieren.
Hilfreich und vorbeugend:
Den Körper in seiner Temperaturtolleranz trainieren. Warm/ Kalt duschen. Sauna.
Gesunde ausgewogene Ernährung
moderate Bewegung
viel frische Luft. Betonung auf Frische Luft. Also mal raus an den See/ Wald etc.
ausreichend trinken. Schleimhäute feucht halten, allg die Pflanze muß gegossen werden damit der bums rund läuft
gut eingestellte Stoffwechselerkrankungen z.b. Diabetes. Aber auch allg. sorgsam mit den Vitalfunktionen sein. Eingestellter Blutdruck.
GANZ WICHTIG ZAHNGESUNDHEIT. Schlechte Zähne sind eine richtige balstung für das Immunsystem und da es die Atemwege betrifft führt das sehr schnell zur Lungenentzündung.
Verzicht auf Genussmittel wie Zigaretten, Alkohol, Nikotinprodukte, übermässig Süßkram, allg. schlechter Lebensstil
Hat euch die Erkältung doch bekommen.
viel trinken, lauwarm, bis warm. Körperwarm ist für den Körper am günstigsten. Nicht noch den Körper auskühlen.
außer hohes Fieber, dann kalte Getränke. Nicht Eiskalt. Wichtig ist hier aber auch Fiebersenkende mittel zu nehmen. Sonst laugt man den Körper mit kalten Getränken nur unnötig aus.
RUHE; RUHE; RUHE… wirklich. Das ist wirklich was der Körper braucht. Nicht noch arbeiten gehen, oder xy machen, weil’ doch gar nicht so schlimm ist. nehmt euch und gönnt eurem Körper die Auszeit sich zu erholen und nur auf die Regeneration zu konzentrieren.
moderate Bewegung an der frischen Luft. Achtung, warm einpacken, das der Körper nicht mit der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur belastet wird. diese Energie muß er dann woanders abzapfen.
essen selbst ist zweitrangig. trinken ist wichtiger.
leichte, proteinreiche Kost. Jogurt etc. Das Immunsystem braucht Amonisäuren, darf aber nicht so viel mit der Verdauung. zu tuen haben
Ihr könnt euch euren Körper wie einen Stromgeber sehen. Umso mehr Geräte angeschlossen sind, umso weniger steht jedem Gerät zur verfügung
Danke. Allerdings hatte ich nach eigenen Erfahrungen gefragt, nicht nach einer vollumfänglichen Erörterung des Themas.
Ich sehe hier im Forum öfter solche “Romane”. Vielleicht können wir uns alle, bei all unsrer symptomatischen Mitteilsamkeit, darum bemühen, dass wir wirklich auf unser Gegenüber eingehen, anstatt alles zeigen zu wollen, was wir dazu wissen.
Ob speziell durch Zugluft kann ich nicht sagen, aber im Rahmen meiner schon immer vorhandenen besonderen Infektanfälligkeit führen Kälteeinflüsse insbesondere in Kombination mit Wind bei mir oft zu Atemwegserkrankungen / Erkältungen.
Dann darfst du aber nicht in ein Forum gehen in dem du Adhs lee jeglicher Coleur ind jegl7chen Zustandes du antreffen wirst, denn mei dem einen gibt es keine Medikation bei dem nästen flutet sein Medikament zur ersten Zeit oder zur zweiten oder dritten oder vierte Wirkphase mit an und abfluten lder hat be schmechte Phase und ist erst frisch diagnostiziert und gerät in den Gedanken und den zjgehörige oder warum emotional so überreizt daß der Körper sich nur überreagiere jann
Es ist ja so: die Kälte allein macht keine Erkältung, aber wenn man Kontakt mit Erkältungsviren hatte und dann in die Kälte kommt, kann man eine Erkältung bekommen. Hatte man keinen Kontakt, gibt es auch keine Erkältung.
In meinem Fall vermute ich, dass ich wenig Kontakt zu Krankheitserregern habe, weil ich allein lebe, keine öffentlichen Verkehrsmittel benutze und vergleichsweise wenig unter Menschen bin. Das könnte sich dann auch irgendwann rächen, weil das Immunsystem ja trainiert werden will.
Ich habe aber auch schon überlegt, ob ich vielleicht ganz gut abgehärtet bin, weil ich seit einigen Jahren an Hyperhidrose am Kopf leide. Immer wenn ich draußen spazierenderweise oder beim Sport unterwegs bin, schwitze ich stark am Kopf, auch im Winter. Ich trage aber nie eine Mütze, weil ich das nicht leiden kann, allenfalls ziehe ich eine Kapuze drüber. Könnte ja schon sein, dass ich mich dadurch abhärte, wenn ich mit nassen Haaren im Winter unterwegs bin.
Jedenfalls war meine letzte relevante Erkältung 2019. Auch Corona hat mich nie erwischt. Dafür habe ich von Zeit zu Zeit Magen-Darm, das ist auch nicht toll.
Das sehe ich anders. Wir sind schon auch mit ADHS selbst verantwortlich für das, was wir anderen zumuten. Das spiegelt zumindest mir meine Umwelt, und wahrscheinlich erfahrt ihr das auch so. Zwar muss ich in einem ADHS-Forum damit rechnen, dass …sagen wir mal, es etwas weitschweifiger zugeht und man sich hier nicht so sehr maskiert wie in der Außenwelt. Aber das ist keine Einladung, es völlig laufen zu lassen oder auf Lesbarkeit zu pfeifen.
Wir sind schon auch mit ADHS selbst verantwortlich für das, was wir anderen zumuten. Das spiegelt zumindest mir meine Umwelt, und wahrscheinlich erfahrt ihr das auch so. Zwar muss ich in einem ADHS-Forum damit rechnen, dass …sagen wir mal, es etwas weitschweifiger zugeht und man sich hier nicht so sehr maskiert wie in der Außenwelt. Aber das ist keine Einladung, es völlig laufen zu lassen oder auf Lesbarkeit zu pfeifen.