Eine Seite, die hier öfter mal erwähnt wird, ist https://www.histaminintoleranz.ch/
Da gibts neben umfangreichen Infos auch einen Downloadbereich mit Lebensmitteltabellen usw.
Danke Dir!
Hab leider auch gerade ziemlich zu kämpfen.
Hatte/habe gerade eine sehr turbulente Zeit und kann leider nicht so auf die Ernährung achten. Yoga und sonstige Entspannung habe ich auch stark vernachlässigt.
Fresse abends verschiedene Antihistaminika damit ich einschlafen kann, aber leider machen die etwas groggy am nächsten Tag.
Ich glaube bei mir aber mittlerweile eher, dass ich unter MCAS leide. Lustigerweise ist ADHS ein mögliches Symptom von MCAS.
Werde mich bald wieder mit meinem piensigen Körper befassen, wenn ich mehr Zeit habe. Solange bin ich dankbar für jeglichen Input in diesem Thread.