Wenn du es ohne Medis nicht hattest, dann liegt es höchst wahrscheinlich daran. Wie woanders erwähnt würde ich deine Dosierung runterschrauben statt erhöhen oder während der Tage komplett aussetzen.
Heute bin ich auch im zweiten Tag der Pest, für mich psychisch und physisch der schlimmste. Was ich mache ist, ich versuche mir immer wieder klar zu machen, dass es an die scheiss Hormone liegt und dass das Jetzt nicht immer ist. Ich versuche die negativen Gedanken zuzulassen, dagegen kämpfen macht es noch schlimmer.