ICH muss meinen Fokus selber lenken, richtig?!

ADHS - medizinisch, neurologisch, therapeutisch* Medikamentöse Behandlung von ADHS*
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Huhu und schönen Sonntag euch,

nachdem ich mich hier nun wieder etwas durchgelesen habe, und auch auf anderen Internetseiten, bin ich glaub einer heißen Sache auf der Spur: Mit Medikamenten bin ich zwar fokussierter und konzentriert und kann besser arbeiten, aber ich muss meinen (Hyper)Fokus dennoch selber lenken- sonst mache ich nämlich (mal wieder) alles, aber nicht das was ich sollte??? :grimacing:
Ich habe mir heute erst spät meine 20mg Medikinet eingeworfen, da ich auch lange geschlafen habe- und dann saß ich fast eine geschlagene Stunde am Küchentisch und habe irgendwas auf meinem Handy gemacht. Ich muss mich regelrecht loseisen, um da jetzt mal aufzustehen (nur um jetzt am Laptop zu sitzen…duschen, ich sollte duschen!)

Das hatte ich die letzten Tage seit ich die Medis nehme quasi täglich. Und es ist irgendwie sau anstrengend, sich aus diesem Zustand zu befreien?! Alleine der Gedanke „Lass das scheiß Handy in Ruhe, setzt dich an die Arbeit!“ kostet mich kraft. Ich will das gar nicht denken (ist das irgendwie verständlich? :sweat_smile:)

Ja, ich bin naiverweise so an die Sache dran „Wenn du Medikamente nimmst ändert sich dein Leben um 180° in die richtige Richtung! Einfach einwerfen die bunten Pillen und gut ist! BÄM!“ schon klar, so funktioniert das nicht. Es ist schließlich keine Heilung von ADHS. :smiling_face_with_tear:

Aber wird das evtl ein klitzekleines bisschen besser nach der Eindosierungsphase? (Ja ja , ich weiß, das ist auch super individuell). Oder muss ich mich damit abfinden, dass ich mich selber sehr dazu zwingen muss, „die richtigen“ Sachen zu machen (also den Fokus aufs lernen, auf die Arbeit etc zu legen). Ohne Medikamente ist es für mich ja schon ein k(r)ampf, mich an den Schreibtisch zu setzen, aber jetzt ist der Weg dahin …ich weiß nicht ob ich sagen soll er ist schwerer, aber es ist irgendwie auch nicht…so leicht wie ich dachte :sweat_smile: wenn ich dann aber mal arbeite, dann zieh ich komplett durch, ich habe diese Woche einen Bericht an einem Tag geschrieben an dem ich schon Wochen saß (und nein, die Abgabe ist nicht kurz vor knapp, habe immer noch genügen Zeit dafür).

Ja ich weiß auch nicht. Bin gerade ein bisschen in schreiblaune. Aber jetzt, jetzt gehe ich duschen.

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nur EINE Stunde?

Ja, ist eine schwierige Sache. :wink:

Ich hatte die gleiche Illusion.

alles was passiert ist, ist, daß ich jetzt viel zufriedener bin, und vor allem erkenne, wer meine freunde sind, und wer nicht.

jetzt weiß ich es:

ich werde selbstbewußter, und akzeptiere mich und meine Fehler viel mehr, und kann dadurch auch viel besser Fehler erkennen und vermeiden.

Nee, Supermensch Paul war nicht drin…

Nur zufriedener Paul.

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Bin ich los nicht der einzige der heute arbeitet. Ich hab’s früher nie geschafft beim Programmieren die Pomodoro Technik länger als einen Tag anzuwenden, aber diese paar Tage wo ich jetzt Elvanse hab geht’s viel besser mich in diesen 25 Minuten einer Pomodoro Session nur auf die Arbeit zu fokusieren und für die nächste zurück zu kommen. Aber ja, worauf ich mich konzentriere muss ich doch selber bestimmen.

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Neeeeee, neeeeee… neeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Du bist nicht die Einzige mit dem Problem :pensive:

Bei mir ist das stellenweise ganz schlimm. Aber dann ist es auch eher so, dass ich einfach nur meine Ruhe will. Ich will in meiner dunklen Höhle für mich bleiben und jeder und alles hat mich in Ruhe zu lassen!!!
Ich werde dann sogar richtig agressiv, wenn die Sonne sich erdreistet, draußen zu scheinen! Sprich, wir haben schönes Wetter, was um diese Jahreszeit hier eher selten der Fall ist. Da kommt innerlich so, dass man jetzt ja raus gehen sollte und das Wetter genießen (oder, ich zu meinem Ross sollte). Kurz gesagt: Ich werde (innerlich) aufgefordert, meine Höhle zu verlassen. Das geht gar nicht!!!

Ich kann das zumindest bei mir noch nicht so richtig einschätzen, was das genau ist. „Falscher“ Hyperfokus, Prokrastination oder was anderes…

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Das kann ich so fühlen :smiley:

Und nun sitze ich vor meinem Laptop anstatt die Wäsche aus der Maschiene zu holen etc. - aber ohne mich dafür zu verurteilen also zufrieden :sweat_smile:

So ähnlich habe ich das auch gedacht. Medi und her mit der ordentlichen Wohnung, ich sortiere mal eben alles aus, mache eine Weiterbildung und bewerbe mich und …

Nun merke ich, das ich erstmal mich neu kennenlernen muss, und dann an den Stellen arbeiten, die ich für Nötig halte.

Das ist ein Weg, aber ich habe neue Tools, wie Zufriedenheit :adxs_tanz:

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Na? Warst du denn dann auch duschen? :adxs_grins:

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Ja! :smiley: richtig schön Zeit im Bad genommen für Me-Time, Nägel gleich mit gemacht :nail_care:t2:

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