Könnt ihr mir helfen mit Ritalin Adult?

Wollte mal was fragen ich gestern 20 mg morgens
Die ersten 2-3 stuhden fühlt es sich unterdosiert an .
Es wirkt 6 Stunden , nach 5 nehme ich nach .
Dann fühlte ich mich etwas überdreht aber ok viel geschafft aher dann völlig uberdreht plötzlich und 5 mg unretadiert nachgenommen .

Was mich frage wenn man nimmt und hippelig oder überdreht ist man überdosiert

Wenn ich überdosiert bin , bin ich komplett ruhig kaum Antrieb . Frage mich gerade ob nach 5 sfujden 10 mg zu wenig sind und 20 mg besser wäre .

Oder wie ich das mit im 4 Stunden Takt machen würde ohne wirklöcher zu bekommen

20mg/10mg/20 mg alle 4 Stunden oder überdreht man dann völlig ?