Du denkst, aber du weißt es nicht. Wie bereits von anderen hier erwähnt, kann dir da nur ein großes Blutbild helfen und erst dann weißt du mit Sicherheit, was DU deinem Körper eventuell zusätzlich zuführen musst.
Einfach irgendetwas einzuwerfen, was eventuell nicht miteinder harmoniert, hilft wenig. So sollten z.B. Eisen und Magnesium nicht zusammen eingenommen werden.
Und eine zu hohe Zufuhr von einigen Nahrungsergänzungen kann unter Umständen sogar gefährlich werden. Ärzte warnen mittlerweile zum Glück vor unkontrollierter Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Wenn du also diese Mangelerscheinungen in der Vergangenheit hattest, wird ein Arzt mittels eines großen Blutbildes das auch wieder feststellen.
Gerade bei ausgeprägtem Eisenmangel helfen Tabletten wenig, sondern da muss in der Tat das Depot wieder aufgefüllt werden und das geht nur mit hochkonzentriertem Eisen, das nur ein Arzt verabreichen kann. So etwas gibt es ganz bestimmt nicht im Drogeriemarkt.
Naja alles auf einmal sowieso nicht.
Eisen und Magnesium braucht halt ein paar Stunden Abstand.
Ansonsten halt erstmal umschauen. Es gibt auch schon Kombipräperate für ADHS… wobei ich glaube da kauft man mehr Marketing als Vitamin
Das macht alles schon Sinn so. Anscheinend haben auch 60% der Deutschen sowieso schon den Mangel an Vitamin D.
Ich geh das ja auch jetzt an, nach dem Winter, dauerhaft sicher nicht.
Dazu gibts es ja auch noch andere Anzeichen für Mangel u.s.w. Haare, Haut, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen.
Außerdem finde ich es schon naheliegend, dass gerade bei kontinuierlicher Medikation, und das auch schon wenn man täglich nur ne Schmerztablette nimmt, die Nährstoffaufnahme gestört und die Ausscheidung beschleunigt wird. Also vor allen über den Nierenkreislauf.
Wenn man weiterdenkt könnte so etwas, unentdeckt, Symptome verstärken die bisher mit Medikation unter Kontrolle waren. Wenn man dann immer nur erhöht müsste das ja die Spirale abwärts kurbeln…
Alles gut. Ich hab schon die Infos die mir wichtig waren und ich mag Zusammenhänge. Ist doch einfach nur spannend das Thema. Ich dachte vielleicht diskutiert noch jemand gern über die Menge an Infos hier auf der Seite. Ja sorry
Ich weiss nicht.
Überall wird uns als Argument ein Mangel suggeriert.
Und wir schliessen auch unbewusst willkürliche Zusammenhänge.
Dann kommt noch das weitergegeben Halbwissen der anderen. In anderen Foren auch: Haupthelden sind da Vit.D, Magnesium und Eisen.
Von einem zu viel lese ich komischer Weise nichts.
Seit dem Spinat geht das so.
Das nennt man künstlich Bedürfnisse wecken.
Aber es gibt ein so sicheres Gefühl, sich zu supplementieren.
Sollte man nicht lieber die ganzen E-Zusatzstoffe verdammen? Das ganze Design-Food? Dieses Gepansche.
Wie viel Kilogramm nehmen wir im laufe des Leben davon auf? Ja, Kilogramm!
Gut, die kann man ja dann mit Vitaminen und Co wieder neutralisieren…
Und jeder Guru hat seine eigene Philosophie. Und jeder hat recht.
Ich habe eher Dauerstress durch vermeintliche Mangelerscheinungen.
