Ich glaub du hast damit Recht hab am Anfang solche Shorts oft benutzt um meine Sorgen wegzubekommen und wann immer es mir immer schlechter ging, bin ich in der App untergetaucht. Das hatte schon angefangen als ich mein erstes Handy bekommen hab, also mit 10 deswegen ist es halt umso schwerer davon wegzukommen.
Ich hab die App so oft gelöscht aber installiere sie halt immer wieder. Sonst schau ich die Shorts einfach auf YouTube im Safari
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Hi @Jenny277227 ,
ich kann dir das Buch „Digital Minimalism“ von Cal Newport empfehlen, wenn du davon loskommen oder es zumindest deutlich runterfahren willst. Zusammenfassung in einem Satz: Such dir erst bessere Alternativen, mit der du deine Zeit verbringen bzw. es dir gut gehen lassen kannst, und dann reduzier die App-Nutzung. Andersrum kommt schnell das Loch / die Leere / die Langeweile, und wenn du dann keine brauchbare Alternative hast, hängst du wieder in TikTok.
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