Du meinst bestimmt diesen Thread hier:
https://adhs-forum.adxs.org/t/elvanse-eure-dosierung/
Da du 20mg. verschrieben bekommen hast, würde ich tatsächlich zunächst damit probieren, es könnte sein, dass 20 für dich passen.
Die Einnahme um 13:30 Uhr könnte sich eventuell auf deinen Schlaf auswirken, daher würde ich es deutlich früher nehmen.
Und bitte beachte, dass sich die positiven Veränderungen, falls gegeben, mit der Zeit entfalten.
Auch wenn man Elvanse ohne Essen nehmen kann, würde ich dir empfehlen, was davor zu essen. Und lass den Kaffee für den Anfang weg.