Liebe alle,
ich habe 20mg Medikenet genommen ca 1/2 Jahr, davor 5 jetzt will ich 15. Allerdings bekomme ich bur 20 min Psychotherapie im Quartal. Ich darf auch nirgends anders mit Psychologen arbeiten - musste ich unterschreiben - wegen der Kasse glaub.
Aber irgendwie sind meine Themen geblieben.
Ich mache nur schwer nach was Plan! Planen kann ich auch nicht. Habe x y podcast gehört zum Thema Organisation bei adhs ein paar tips sind praktikabel - vorbereiten zB
Apps habe ich auch angesehen, papier funktioniert am besten.
Wo kann ich eine Verhaltenstherapie suchen? Oder besser Coach?
Soll ich einen Arzt finden der nur das Medikament verschreibt (muss man psycho stunden machen um das Medikament zu bekommen?)
Komme echt besser klar als früher aber auch nur weil ich null trinke und rauche…
Dennoch steh ich mir im weg.
Danke für tipps!
Lg eure Ennasus