Im Vergleich zu Elvanse wirkt MPH + Kaffee bei mir auch aufputschend. War dann schnell wieder bei Decaf, aber morgens 1 Tasse normalen Kaffee vertrage ich.
Beim Eindosieren mit Ritalin Adult empfand ich diese lähmende Müdigkeit bei Unterdosierung grauenvoll, aber so konnte ich wenigstens schauen, ob der Körper irgendwelche Nebenwirkungen aufzeigt.
Hat er nicht. Dann gings morgens hoch mit der Dosis. Einen Ticken besser, aber nicht ausreichend.
Dann aber einen Tag nach der Mittagsdosis merkte ich die Verbesserung. Das war in den ersten 1-2h nach Einnahme.
Dann bin ich morgens noch einen Schritt hoch, um zu gucken, ob der Körper damit klarkommt, oder es vielleicht sogar zu viel wäre.
Das passte dann aber hervorragend und dabei bin ich dann geblieben und hab mal grob 5h eingerechnet und beobachtet.
Es kommt auch bei mir (im Vergleich zu Elvanse) etwas träger in die Gänge, aber dann läufts und hält manchmal sogar zwischen 5 - 6h, wo es gut wirkt.
Es macht bei mir kaum Unterschied, ob ich die Mittagsdosis dann nach 4,5 oder 5h einnehme, aber das passt wunderbar, um einen deutlicheren Rebound abzufedern. Also irgendwo da scheint bei mir der Sweetspot zu sein.
Seitdem bimmelt die Apple Health App pünktlich zur Einnahme mit Folgeerinnerung nach weiteren 10 Minuten. Dann auch mit Ton, selbst wenn das Smartphone stummgeschaltet sein sollte.
Bisher jedenfalls noch keine Einnahme vergessen, aber wenns zu spät wäre, würde ich es ganz bestimmt merken. Dann werde ich bissl rappelig, Müdigkeit kommt, oder der Kopf will plötzlich essen, obwohl die letzte Nahrungsaufnahme nicht lange zurückliegt 
Und mit Unretardiertem bei Bedarf am Abend ist es echt sparsam muss ich sagen.
Wenn überhaupt, dann reichen mir 5-10mg und die Tatsache, dass ich dann trotzdem und vor allem tiefer schlafen kann, als noch bei Elvanse, gefällt mir richtig gut.
War früher gegen mehrfache Tagesdosen, aber diese Flexibilität gefällt mir doch echt gut.
Nur mittags nicht vergessen einzupacken… dann wirds 
