Vielleicht hilft Dir dieser Thread zur Erledigungsblockade etwas bzw. vor allem die dortigen Links zu spezifischen Ergo-Therapie-Konzepten:
Mir hat schon das Wissen um das „Phänomen“ der Erledigungsblockade geholfen, etwas in Bewegung zu kommen. Gefährdet bleibe ich.
Das ist ja das hochgradig Gemeine und m.E. durch ADHS Verschärfte: Das „Tagesgeschäft“ an Spülbecken und Sonstigem würde ja gehen, aber es fühlt sich manchmal nicht so an. Und daher schaufeln wir uns durch Prokrastination und Vermeidung unsere eigenen Hochgebirge, Schippe für Schippe. Und es wird immer schwerer, das nüchtern zu betrachten und die Gründe für Vermeidungsverhalten werden immer „einleuchtender“.
Und dann ist der Teufelskreis da. Dass für das Angehen der angehäuften Berge der Mut fehlt in so einer Lage, das können m.E. sehr viele verstehen. Nur nicht, wie es dazu kommt…
Aber viele ADHS-Betroffene werden es verstehen können, denn es gab ja einen Anlass für das Vermeidungsverhalten und das fehlende Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit. Das ist ein saublöder Teufelskreis. Jeden Abend wieder zu denken „Morgen wird es anders. Morgen aber wirklich.“
Es gibt aber „Bergführer“ da draußen, die Dir das Leben hinter den Bergen wieder zugänglich machen können. Und die Neugierde darauf wecken können.
Für jemand anderen könntest Du evtl. so eine Person sein. Und für Dich selbst kannst Du es mit etwas Starthilfe auch wieder werden.