Ist dann ein guter Plan.
Das ist dann das Retardpräparat.
Du kannst mit 5 mg beginnen und alle 5-7 Tage am besten um 5 mg steigern. Eine Dosis wirkt normalerweise 5-6 Stunden, deshalb kannst du nach einigen Tagen beginnen mittags die zweite Kapsel zu nehmen.
Medikinet adult muss man immer mit dem Essen synchronisieren weil die Retardtechnik sonst nicht richtig funktioniert. Andere MPH Präparate funktionieren auch ohne gleichzeitige Nahrungsaufnahme.
Versuche auf Kaffee / Koffein vor allem morgens zu verzichten, da Kaffee auch ein Stimulanz ist kann es unangenehme Nebenwirkungen geben, wenn beides gleichzeitig wirkt.
Hier ist die Galenik sonst nochmal erklärt: