Achtung: Könnte etwas länger werden 
Mit 30mg (3 Wochen) einmal morgens vor dem Frühstück war es ganz gut und alles war besser als vorher ohne.
Es reichte aber nicht für den ganzen Arbeitstag und für abends dann eh nicht mehr.
Müde ab Mittag. Spürbar unkonzentriert ab 15:00.
Manchmal half dann ein Kaffee.
Fühlte mich aber auch abends insgesamt trotzdem gut, wenn auch eben ein bisschen schusseliger.
Habe dann wieder mehrere Sachen gleichzeitig angefangen und Gegenstände vor mir versteckt.
Dazu oft Probleme mit der Wortfindung, weil zu viele Gedanken auf einmal im Kopf…
Das Übliche halt 
Habe es nach den ersten 2 Wochen für 2 Tage mit ca. 1/3 der Kapsel als Zweitdosis ab Mittag probiert, weil ich eh vorhatte, danach auf 50mg zu erhöhen und testen wollte, ob ich es vertrage.
Herzrasen bekam ich zwar nicht, es fühlte sich aber irgendwie unrund an.
Habe dann brav die 30mg weitergenommen.
Kaffee hatte ich anfangs weggelassen, war dann aber auch kein Problem.
Probleme mit dem Einschlafen hatte ich nur in der ersten Woche. Danach lag ich meist um 22Uhr im Bett und bin nach 15-20 Minuten weggeratzt.
Mit 50mg (4 Wochen) 1x morgens vor dem Frühstück lief es immer besser und reichte meist auch für den Arbeitstag und danach oft noch bis 20/21 Uhr. Nicht immer top fit, aber doch ausreichend.
Habe mich dann auch wohler gefühlt wenn ich nach der Arbeit mal das Auto bewegen musste.
Zwar weniger ablenkbar durch Außenreize, aber mit Stöpseln in den Ohren ging es bei der Arbeit dann doch besser.
Zu Beginn hatte ich am Nachmittag immer nochmal ein müdes Loch. Das kam aber erst so 2 Stunden später als bei 30mg.
Das hat sich dann irgendwann gelegt.
Habe es jedenfalls nicht mehr so deutlich wahrgenommen, aber auch bewusste Pausen eingelegt, um die Augen zu entspannen.
Ernährung spielte wohl eine noch größere Rolle.
Damit scheint man einiges steuern zu können.
Habe ich ausreichend, gesund und regelmäßig gegessen, dann wirkte es am besten und fühlte sich am gleichmäßigsten an.
Gefiltertes Wasser und Früchtetee stehen immer parat. Trinke vielleicht eher zu viel als zu wenig.
Eine Tasse Kaffee morgens war okay.
Zwei Tassen am Morgen waren schon etwas viel wenn es dann anflutete und auf dem höchsten Level war.
Habe dann morgens meistens wieder entkoffeinierten Kaffee getrunken.
Eine Tasse am Nachmittag, nachdem der Peak vorbei war, war es dann wieder kein Problem.
Einschlafen ab 22Uhr (jedenfalls vor Mitternacht) innerhalb von 15-20 Minuten klappte weiterhin super.
Deutliche antidepressive Wirkung und wesentlich weniger bis gar nicht ängstlich.
Zu Beginn wurde ich manchmal noch morgens wach und hatte in den ersten 30 Minuten depressive Gedanken wegen Familie und Kindheitskram. Das legte sich dann aber wieder.
Mit 70mg (aktuell - knapp eine Woche) ist mein Puls tatsächlich runtergegangen und ich bin innerlich noch ruhiger geworden.
Ebenso sind, laut Fitness Uhr. auch die Stresswerte deutlich gesunken.
Bin insgesamt noch weniger anfällig für Strassenlärm und andere Geräusche von außen.
Auch ohne Ohrenstöpsel.
Die vergesse ich sogar mittlerweile.
Stimmung ist stabil gut und bin noch motivierter und selbstbewusster geworden.
Würde sagen, ich bin gar nicht mehr depressiv oder ängstlich.
Neigung zum Hyperfokus bei der Arbeit, oder auf interessante Themen.
Jedenfalls bisher auf nichts negatives.
Eine Tasse Kaffee am Morgen ist noch okay, muss aber nicht. Wenn, dann lieber am Nachmittag, aber auch der kann dann je nach Uhrzeit schon wieder zu viel sein.
Habe aber insgesamt weniger Verlangen nach Kaffee und Nikotin.
Einschlafen ab 22Uhr klappt immer noch innerhalb von 15-20 Minuten. Jedenfalls wenn ich mich bewusst ins Bett zwinge.
Einmal in der Waagerechten fährt der Körper ganz schnell runter und bin weg.
Allerdings nicht, wenn ich, wie jetzt gerade, noch nicht im Bett liege 
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Für den Fall von starken Nebenwirkungen hatte ich mit dem Doc abgesprochen, dass ich die Kapsel dann auflösen würde und es mit 60mg weiterversuche.
Auch wenn diese starken Nebenwirkungen ausgeblieben sind, 70mg scheint einen Ticken zu viel zu sein.
Ich kam so schon mehrmals diese Woche später ins Bett als sonst, weil alles andere einfach interessanter war, oder weil der Kaffee noch sein Unwesen treibt.
Am Samstag ist eine Woche rum.
Ab da werde ich die Kapsel in 70ml Wasser auflösen und 60ml davon trinken und wieder mindestens eine Woche beobachten.
Ist das mit dem Hyperfokusfidibus dann auch nicht besser, gehts zurück auf 50mg.
Und jetzt gehts aber wirklich ins Bett - schwöre 
