Vollkornbrötchen ( 80g) mit Kräuterfrischkäse ( 50g) und einer Scheibe Gouda ( 36g). ~600 kcal.
Bei großem Frühstückshunger gibt es ein kleines Glas Apfelkompott (365g ), Magerquark ( 500g), Banane und Beeren ( Pi x 
200g) ~700-800 kcal. Das Käsevollkornbrötchen wird dann Mittagessen, ansonsten Vice Versa.
Hallo @Zappelphilipp ,
was ist das für eine Arzt, der dir so etwas sagt? Ich habe oft hier im Forum gelesen, das manche Elvanse und Buprooion zusammen einnehmen..
Ich habe kurz eine Recherche gemacht über diese Kombination und kan sofort der Warnhinweis, was Elv.& Burpo. Kombination angeht .
Das was ich darüber gefunden habe:
Die Kombination von Bupropion und Elvanse erfordert große Vorsicht und sollte nur unter enger ärztlicher Überwachung erfolgen.
Die wichtigsten Risiken und Wechselwirkungen im Überblick:
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Stoffwechsel-Blockade: Bupropion hemmt das Enzym CYP2D6, welches Elvanse (Lisdexamfetamin) im Körper abbaut. Dadurch kann die Wirkung von Elvanse deutlich stärker ausfallen oder länger anhalten, was das Risiko für eine Überdosierung erhöht.
Kardiovaskuläre Belastung: Beide Wirkstoffe stimulieren das Nervensystem. Die gleichzeitige Einnahme kann zu Herzrasen, einem deutlichen Blutdruckanstieg oder innerer Unruhe führen.
Krampfanfall-Risiko: Bupropion senkt in höheren Dosen die Krampfschwelle. In Kombination mit Stimulanzien wie Elvanse steigt dieses Risiko.
Psychische Nebenwirkungen: Es kann vermehrt zu Angstzuständen, Schlafstörungen oder Reizbarkeit kommen.
Quote ende''
Jedes Medikament hat Wechselwirkung und Psychopharmaka erst recht.. Spreche die Ärztin darauf an , bevor die Medikamente dir mehr Schaden als nützen zufügen .
Irgendwie kann ich dir gerade leider nicht ganz folgen?
Kannst du evtl. nochmal genauer darlegen, was du exakt möchtest / worauf du hinaus willst?