Angeregt aus diesem Thread https://adhs-forum.adxs.org/t/martin-winkler-wirklaenge-von-stimulanzien-und-schlaf/12681
Habe ich diesen hier noch mal hervorgeholt
Ich nutze die Gewichtsdecke immer noch und möchte sie nicht missen.
Selbst jetzt im heißesten Sommer , wo ich erst ohne Decke oder nur mit dünner Decke versuche einzuschlafen, Wechsel ich irgendwann doch zur Gewichtsdecke 
Schlafprobleme habe ich natürlich immer noch mal , auch trotz Schlafhygiene , Melantonin und manchmal 2,5mg Medikinet unret. …… aber das ist für mich normal .
Je weniger ich über Schlafprobleme nachdenke um so weniger tacktieren diese mich.
Jetzt zB nur durch die Beschäftigung mit dem Thema halten mich die Gedanken darüber wieder mehr wach 
Aber was ich sagen will .
-Schlafdecke tut mir gut beim einschlafen
-Schlafdecke tut mir gut beim Mittagsschlaf
-Schlafdecke tut mir gut wenn ich nicht so gut schlafen kann
Die diversen anderen Dinge die ich versuche anzuwenden helfen mal helfen mal nicht
Macht aber in der Gesamtsumme viel , viele Stunden mehr an besseren Schlaf wie vor meiner Diagnose 
Ich kann nur empfehlen wenigsten mal eine Schlafdecke zu testen , weil wenn daraus bei jemanden ein Benefit resultiert wäre es Quatsch den nicht nicht zu nutzen .