Mir hat es sehr geholfen, als ich gemerkt habe, dass Meditation und Achtsamkeitsübungen „völlig“ verschiedene Dinge sind.
Meditation hat bei mir auch nie geklappt.
Achtsamkeit muss man nicht beim Sitzen oder im Stillen machen, das kann man auch unterwegs trainieren und ist so auch weit ADHS freundlicher.
Ich schreibs nochmals (langsam verlange ich von der Autorin Geld, dass ich es immer verlinke) 
Das Buch ist toll und ADHS-freundlich:
Ich habs zwar nicht fertig gelesesn und im Moment wieder etwas schleifen lassen, aber ich will damit wieder etwas anfangen.
Guck auch mal hier: Welche Strategien haben wirklich etwas verändert und habt ihr auch beibehalten? - #22 von Arik
Aber ich habe die Übungen nie wegen Impulsivität gemacht, sondern wegen mangelnder Achtsamkeit und nie „im Moment sein“.