Ich hatte eine ähnliche Fragestellung, kannst mal hier schauen, Schokolade wird wahrscheinlich nicht reichen.
Bei mir wirkt es auf jeden Fall anders, wenn ich vorher gut esse (was halt morgens ein Problem bei mir ist)
Nehme auch morgens 40mg, 10mg am Nachmittag sind dann evtl. auch zu wenig. Ich hab am Anfang die 2. Dosis nach Uhrzeit genommen und hier übers Forum herausgefunden, dass man aber ein Gefühl dafür bekommen muss, wann die Wirkung der 40mg nachlässt.