(Prokrastinierend) der Prokrastination auf der Spur

[Hibbelanna]

Hedwig post_id=17490 time=1603011712 user_id=789:

@Hedwig post_id=17490 time=1603011712 user_id=789

Nein, so wie ich das Ganze momentan sehe, zählt am Ende nur das Zeugnis. Es hängt vom Bestehen rein gar nichts ab.

Tut aber grad gut, mir das klar zu machen.

Sach ich doch…
so von Perfektionistin zu Perfektionistin:
Meine Glaskugel sagt mir … ooooooooomm…
Deine Entwicklungsaufgabe hier wird sein…
durch die Hose zu atmen.

Hier der Soundtrack, den Du ab heute Abend nicht mehr aus dem Kopf bekommen wirst:
https://www.youtube.com/watch?v=xZbKHDPPrrc

:knuddel

[Hibbelanna]

Ich habe gerade, nachdem ich das eben abgeschickt hatte, beschlossen, meinen Kurs auf einer halben Pobacke zu machen und wahrscheinlich nicht zu beenden. Der Vorteil ist: die Kommunikation ist in Englisch und das tut mir gut. Das kann ich noch 1-2 Wochen so weitermachen.
Aber: der Arbeitsaufwand ist zu hoch und der Neuigkeitswert zu niedrig. Da werde ich auf die ECTS und den Wisch … verzichten.
Gute Entscheidung - gut, dass wir drüber gesprochen haben!!!

[Hedwig]

Qué sera sera…
Wer weiß was morgen sein wird?
Bei der momentanen Entwicklung in Richtung Lockdown kann ich mich echt locker machen.

Der Kurs hat bisher viel gebracht, aber jetzt soll ich mir irgendwelche Normen merken.

Nö.
Da mach ich lieber nen Tanzkurs und tanze auf que sera.

[UlBre]

Hibbelanna post_id=17524 time=1603049434 user_id=83:

@Hibbelanna post_id=17524 time=1603049434 user_id=83

durch die Hose zu atmen.

Ausatmen kann ich da schon…
…den zweiten Teil vom Kurs dazu hab ich noch nicht gefunden…

[Anders]

UlBre post_id=17538 time=1603061568 user_id=48:

@UlBre post_id=17538 time=1603061568 user_id=48

[quote=Hibbelanna post_id=17524 time=1603049434 user_id=83] durch die Hose zu atmen. [/quote]

Ausatmen kann ich da schon…
…den zweiten Teil vom Kurs dazu hab ich noch nicht gefunden…

Mensch Ulbre… :roll: Einfach umme Ecke denken, Buxe übern Kopp und ab dafür… :winken

[Nelumba_Nucifera]

Hab heut mal so aus Spaß bei Google eingegeben

was tun wenn man zuviele Interessen hat?

und stieß dann auf

<LINK_TEXT text=„https://www.begabt-hochbegabt.info/hoch … r-scanner/“>begabt-hochbegabt.info - Das Dilemma der Multitalente oder Scanner</LINK_TEXT>

Ist das jetzt eine andere Erklärung für ADHS , oder hat man die A-Karte gezogen wenn man beides hat ? :roll:

[Nymphaea_alba]

Ich denke es gibt Überschneidungen zwischen ADHS und Scanner. Gleichsetzen würde ich das aber auf keinen Fall, dafür sehe ich zu viele Unterschiede.
Ich habe es so verstanden, dass der Scanner viele Talente/ Interessen hat, sich diese aber an seinen Begabungen orientieren. Der ADHSler hat doch eher wechselnde Interessen, jenachdem was grade (zufällig) in den Fokus kommt.

Ist natürlich schwierig zu sage wo das eine aufhört und das andere anfängt. :?:
Wenn ich so drüber nachdenke könnte ich die A-Karte durchaus gezogen haben (ADxS habe ich, Hochbegabung auch und sehr viele/ immer neue Interessen) könnte schon passen. :ai :jammer

[Nono]

Ja ich hatte vor meinem Verdacht das mit dem Scanner auch gelesen und mich da ganz gut wiedergefunden.

Aber natürlich habe ich auch noch viel mehr Ideen und Interessen als mir gut täten und sicher wäre ich nicht in allem gut…

[Nelumba_Nucifera]

Mein Freund hat mich heute Morgen eierlegende Wollmilchsau genannt :lol:

Was ich so gelesen habe wo sich Scanner von ADHS abgrenzt ist z.B. Konzentration oder die Fähigkeit zu Disziplin. Also wenn die lernen wollen dann geht es auch .

Ich denke es ist auch die grundlegende Reizüberflutung nicht nur aus Ideen , sondern auch von den äußeren Reizen .
Man ließt auch nicht das die grundlegend mit Alltagsdingen extrem zu kämpfen haben.

Ich denke körperlich Unruhe geht da auch nicht mit umher.

Manchmal habe ich auch das Gefühl das ADHS bedeutet , man hat von allem irgendwie was und das überfordert immer wieder das System.

Also wie so ein Montagsprodukt , eigentlich ein tolles Teil, nur wenn nicht ständig irgendwas wäre. Irgend ein Ablauf ist immer am Stocken oder anfällig.
Also das kann ja auch bei 1000 gut laufenden Geräten passieren, aber halt ein Grät Irgendwie nicht.

[allmighty]

Nelumba_Nucifera post_id=17598 time=1603172877 user_id=656:

@Nelumba_Nucifera post_id=17598 time=1603172877 user_id=656

Manchmal habe ich auch das Gefühl das ADHS bedeutet , man hat von allem irgendwie was und das überfordert immer wieder das System.

Also wie so ein Montagsprodukt , eigentlich ein tolles Teil, nur wenn nicht ständig irgendwas wäre. Irgend ein Ablauf ist immer am Stocken oder anfällig.
Also das kann ja auch bei 1000 gut laufenden Geräten passieren, aber halt ein Grät Irgendwie nicht.

Ja, genau. Wirklich gut beschrieben :winken

[Anker]

Ist es auch Prokrastination, wenn ich mir alle Beiträge hier im Thread ab Mai durchlese??? :stolzsschild Oder doch auch sinnvolle Weiterbildung?

[Rocco]

Anker post_id=18212 time=1603969065 user_id=1255:

@Anker post_id=18212 time=1603969065 user_id=1255

Ist es auch Prokrastination, wenn ich mir alle Beiträge hier im Thread ab Mai durchlese??? :stolzsschild Oder doch auch sinnvolle Weiterbildung?

Prokrastination bedeutet ja nicht immer gleich Müllzeit, vielleicht hat es dann in deinem Fall doch eher etwas mit zeitlich deplatzierter Information Zufluss zu tun.

[Elementary]

Ich bin ein schlimmerer Spielverderber als @Rocco. Da ich den Thread gestartet habe und immer noch in Kontakt mit dem heiligen Rollschuh-Schaf Krasti stehe: Ja, es ist ziemlich wahrscheinlich Prokrastination. Schreib Dir auf eine Liste „Thread zu Ende lesen“ und wenn Du es später noch willst, kannst Du es dann erledigen. Die Chancen sind nicht gering, dass es dann gar nicht mehr so drängend erscheint…

Lös den Anker, setz die Segel und dann volle Kraft voraus mit Deiner Aufgabe. Komm danach zurück und schreib hier, wie das ging und wie cool das war. Kreieren geht über Konsumieren.

Es sei denn, Du weißt wirklich, wirklich (wirklich!) nicht, wie das geht. Dann bist Du (wie) Yoschi. Dann lies das hier noch vorher: <URL url="Probleme wegen ADHS an der Arbeit bis hin zur Kündigung - #7 von Elementary text=„viewtopic.php?p=9526#p9526“>Probleme wegen ADHS an der Arbeit bis hin zur Kündigung - #7 von Elementary

Wirklich? … Und nur den einen Yoschi-Beitrag. Nicht den ganzen Yoschi-Thread. Der kann auch auf die Liste. Was rede ich… Das weißt Du alles längst! Krasti ist mit Dir.

[Cataleya]

Hibbelanna post_id=8383 time=1590819832 user_id=83:

@Hibbelanna post_id=8383 time=1590819832 user_id=83

[quote=Andromache post_id=8337 time=1590772811 user_id=362] Ich war heute bei meinem Doc und habe ihm von meinem aktuellen Prokastinationsfall berichtet. Ich bekomme im Job eine Aufgabe nicht hin, weil ich vollkommen blockiert bin. Ich sitze vorm Bildschirm wie das Kaninchen vor der Schlange... Mittlerweile vermute ich eine Angststörung. Mein Doc hat mir zugestimmt. Hat mich aber auch auf das Thema Zwangsstörung aufmerksam gemacht... Na dann auf zur nächsten Baustelle. :roll: [/quote] Ach, das ist mir soo vertraut! Gut, dass Du das hier schreibst, so kann ich Dir "raten" und mir dabei wie immer vor allem selbst wieder auf die Sprünge helfen.... Zwangsstörung glaube ich eher nicht. Eher Versagensangst, Arbeitsangst. Ich würde das eher unter "maladaptives Schema" verorten. Als Set von Verhaltens- und Denkweisen, die irgendwann einmal im Leben eine Funktion hatten (meist in der Kindheit, als man sich mit zugehaltenen Ohren unter dem Tisch versteckt hat) die Ohren ), Dich aber jetzt massiv hindern. Der aus meiner Sicht einzige Weg daraus ist die Aufdeckung der Verhaltensweisen (nicht der Ursachen, da müsste der Profi ran). Es gibt da eine ganz kuriose aber - wie ich finde - sehr wirksame Übung: den Stuhldialog. Meist wird das während der Therapie angeleitet durchgeführt, ich machs daheim in einer individuell abgewandelten Form, wobei ich mir endlos bescheuert vorkomme. Ich nehme zwei Stühle und platziere sie einander gegenüber. Auf den einen setze ich irgendeine ... Puppe oder Plüschtier oder sonstwas, auf den anderen setze ich mich selbst. Dann klage ich meinem Gegenüber mein Leid. "Ah, das ist alles so kompliziert, ich bring das nicht auf die Reihe...."... hüpf auf den anderen Stuhl, Plüschtier wird umgesetzt: "was genau bringst Du denn nicht auf die Reihe?" - hüpf .. "Ja, ich könnt grad kotzen! irgendwie bin ich so blockiert... " hüpf... "warum denn, kannst Du das denn eingrenzen?" hüpf ... "ich bin einfach zu blöd!!!! ".... Und so fort. Irgendwann kommt diese klagende Gestalt dann auf den Punkt, geführt vom reflektierten Rat des Gegenübers: "Schau mal, Du hast doch sicherlich schon einiges gemacht?" hüpf ... "Ja klar, aber das ist so Durcheinander!" hüpf.. "Na, dann macht es doch sicher Sinn, das einfach mal auf unterschiedliche Dateien oder Zettel oder Stapel zu verteilen. Danach machst Du eine Liste, was genau zu tun ist, und arbeitest das ab... Du weißt doch, wie es geht - und hast es bisher auch immer geschafft" .. Das wird dann gemacht. Mit Wecker. Das ist wichtig, weil man nur so die Chance hat, sich selbst wieder zu vertrauen. Im Anschluss ist es wichtig, das Gespräch nochmal zu rekapitulieren. Wie klang denn das klagende Ich? Abwertend? Kritisch? Kindlich-hilflos? - wie das reflektierte Gegenüber - strafend? abwertend? Will man sich von dem was sagen lassen? Und das ist der zweite Schritt: man kann damit rausfinden, wie man sich begegnet. Bei mir war da sehr viel Abwertung und Kritik im Spiel, ich musste erst lernen, mit mir selbst respektvoll umzugehen, mir keine Befehle zu geben sondern mich zu leiten. Weil eigentlich kann ich das gut - in Bezug auf andere, zB. meine Kinder. Irgendwann einmal brauchts keine Stühle mehr. Bis zur nächsten größeren Krise, weil man vergissts ja doch wieder...

Der Stuhldialog!
Das ist doch mal ein super Text für unser werkzeugkoffer Thread?! Wie verschiebt man sowas?

[Nymphaea_alba]

Gute Idee @Kaan
Irgendwie kann ich nicht verständlich erklären wie so etwas funktioniert.
Deswegen hab ich den Text einfach mal rüber kopiert, ich hoffe dass ist in Ordnung.

[Cataleya]

Anders post_id=8486 time=1590879387 user_id=66:

@Anders post_id=8486 time=1590879387 user_id=66

[quote=UlBre post_id=8485 time=1590878920 user_id=48] Das Lämmchen abschleppen ? Jetzt wird’s ja richtig wild... [/quote]

Hab auch noch nicht ganz durchgeblickt… :roll:

@Andromache Das Lämmchen heißt meinen ääm… kürzlichen ‚Recherchen‘ zu folge ‚Krasti‘, also dochTeam A-K?

Wo hast du das recherchiert :lol: :lol: :lol:

Meine heutige prokrastinations Motivation - finde krasti :totlach

[Anders]

Kaan post_id=19323 time=1605093632 user_id=1346:

@Kaan post_id=19323 time=1605093632 user_id=1346

finde krasti

Spoiler: <URL url="(Prokrastinierend) der Prokrastination auf der Spur - #111 von Krasti text=„viewtopic.php?f=11&t=937&p=8516#p8516“>(Prokrastinierend) der Prokrastination auf der Spur - #111 von Krasti

[Rocco]

Elementary post_id=7795 time=1590095055 user_id=50:

@Elementary post_id=7795 time=1590095055 user_id=50

Zum inneren Kampf zwischen Monkey Mind und Panikmonster hatten wir ja in der Anderswelt schon mal einen Dialog, basierend auf diesem Video: https://www.youtube.com/watch?v=arj7oStGLkU

Immer, wenn ich mal wieder auf google maps versacke, muss ich an dieses Video denken. Und das passiert mir auf der Arbeit relativ häufig… Ich muss nur lokal, was an einer Ortschaft prüfen… Und dann Hey… wo mündet eigentlich dieser Fluss ein?

[Elementary]

Rocco post_id=21442 time=1608103938 user_id=714:

@Rocco post_id=21442 time=1608103938 user_id=714

Immer, wenn ich mal wieder auf google maps versacke, muss ich an dieses Video denken. Und das passiert mir auf der Arbeit relativ häufig.. Ich muss nur lokal, was an einer Ortschaft prüfen.. Und dann Hey.. wo mündet eigentlich dieser Fluss ein?

So war das bisher, @Rocco. Aber endlich hat das Kultusministerium reagiert über einen multimodalen Fördertopf. Es ist Hilfe in Sicht: die ADxS-Äffchen-KiTa „Magic Monkey Place“.

Garantiert ohne Lock-Down. Gib Deinem Monkey morgens eine Banane in die Hand und ein Trinkpäckchen. Schnell das Thermo-Matschhöschen angezogen. Und dann hierher in den Thread zu Kindergärtnerin Krasti in den Waldkindergarten auf der Bio-Weide. Ankunft spätestens zum Morgen-Singkreis um 9 Uhr bitte.

Währenddessen kannst Du Deine Ortschaftsprüfungen machen und andere Erwachsenen-Sachen. Und die Monkeys tollen und spielen hier glücklich im Hochseilgarten, bis jeder seins am Abend wieder abholt.

Wenn es dann immer noch nicht klappt „auf Arbeit“, schieb es nicht auf das Äffchen. Und nicht Netflix oder YouTube gucken in der Zeit. Das ist gegen die Förder-Regeln vom Ministerium.

:winken

[Elementary]

Diesen Link schickte gerade Krasti aus der tierischen Selbsthilfegruppe. Offenbar prokrastinieren auch Tauben:

<LINK_TEXT text=„Login • Instagram … zv1d2jt65e“>Login • Instagram</LINK_TEXT>

In gewisser Weise tröstlich?