Tag 4 mit 15 mg in Wasser aufgelöst. Sonntag waren wir knapp sechs Stunden wandern, da konnte ich keinen echten Eindruck gewinnen. So lange gedauert hat das, weil ich nach 2 km schon eine fette Blase an der rechten Ferse/Achillessehne hatte, die ich mir in den restlichen 14 km richtig schön aufgescheuert habe. Dadurch ging es dann leider nur langsam voran. Was ich weiß, ist, dass ich zwar zwischendurch ein bis drei Mal impulsiv an die Decke gegangen bin, es mich innerlich aber nicht ganz so sehr in „Hochstimmung“ gebracht hat - das schreibe ich mal Elvanse zu.
Gestern bin ich spät aufgestanden (was ich ja eigentlich gar nicht mag, aber ich komme morgens echt nicht aus dem Bett) und hatte einen „okayenen“ 
Tag. Ich habe zwar im Haushalt nichts gebacken bekommen, aber das fühlte sich nicht so schlimm an. Zumal ich es geschafft habe, fünf Kilometer auf meinem Crosstrainer ohne Pause (vor der Medikation nicht schaffbar, vllt aber auch Zeichen der gestiegenen Kondition …) durchzuhalten und auch nicht den ganzen Tag „dumm“ vor dem Rechner zu sitzen, zu daddeln und mich dann darüber zu ärgern.
Insgesamt fühle ich mich besser, aber so richtig wohl noch nicht. Was die Konzentrationsfähigkeit betrifft, kann ich leider noch gar nichts sagen.
Was noch erschwerend hinzukommt, ist dass das TSH bei der letzen Blutabnahme (ca. zwei Wochen) zu niedrig war, ich also in eine SD-Überfunktion abzugleiten drohe (habe eine Hashimoto-Thyreoidtis). Das heißt, dass ich weniger L-Thyroxin nehmen muss und vllt. ist das auch eine Erklärung für meine Nebenwirkungen. Schade, dass man das nicht auseinanderhalten kann, aber immer mit einrechnen muss.
Zusätzlich zum TSH hab ich Magnesium. Zink, Eisen, Vit. D und B12 abnehmen lassen.
B12 (Referenzbereich bis 771, Wert bei 612 pg/ml) und Zink (Referenzbereich bis 729, Wert bei 654 mcg/dl) sind okay.
Ferritin ist bei 155 ng/ml knapp über dem Referenzbereich von 150 ng/ml, ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll und da meine Hausärztin mir die Werte wortlos übermittelt hat, hab ich auch von dieser Seite keinen Kommentar dazu.
Am Mittwoch habe ich einen Termin bei ihr und werde sie mal fragen, wobei ich mir die Antwort schon denken kann: Das ist nur knapp erhöht, kein Grund zur Besorgnis. Meine Thrombozyten sind auch immer leicht erhöht, ohne dass die Anzahl groß schwanken würde …
Magnesium (Referenzbereich 0,75 - 1,20, Wert bei 0,78) ist auch okay, aber da ich gerne mal z. B. mit den Fingern verkrampfe, wenn ich (länger) etwas halte, nehme ich jetzt zusätzlich was.
Beim Vit. D wird es spannend, ich war wohl nicht genug an der Sonne die letzte Zeit. 25OHD3 liegt bei 9,4 (20 - 70 mcg/l), VD3A bei 23,6 (50 -175 nmol/l) - also beides deutlich zu niedrig, auch hier supplementiere ich.
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