Welche probleme im Alltag /euer Umgang mit Adhs ,wie fühlt ihr euch deswegen..?

[Engel]

Hallo,

wurde vor ca.6 Wochen mit AdHs im Erwachsenenalter diagnostiziert:

Ich habe früher immer gegen mich/mein verhalten angekämpft..weil ich nur kritik bekam,
Oder Freunde sich zurückzogen/wenig freunde..
Zuviel gequatscht?..

Schwierige Partnerschaften..

Jetzt nehme ich medikinet dazwischen elvanse,aber medikinet geht wohl besser,(noch eindosierung).

Mich belastet das alles sehr.
Habe zwei Kinder,und organisieren/prioritäten:

Auch einfach alltägliche dinge die eingentlich sitzen müssten als mutter,vergesse ich noch regelmässig..

Verzetteln(im wahren sinne)& zuviel auf einmal wollen:

Hauptproblem:
In Meinem Kopf weis ich alles was zu tun ist/wäre..
Und es ist problemlos alles easy an einem tag erledigt(sehe mich wie alles geschafft wurde)

Dann kommt die realität: davon max.das wichtigste geschafft das zb.das essen gemacht ist,und der ranzen gepackt…oder so ähnlich..

Den Rest habe ich verzettelt…vergessen … Falsch eingeschätzt ,vorallem aber mich ablenken lassen…
Überall offene baustellen…angefangenes…
Renne dadurch noch mehr und verzettel mich noch mehr…

Werde unglaublich frustriert und gestresst..und dann soll ich das noch menschen erklären die ich lieb hab ,warum ich das gesagt habe wenn ichs doch nicht mache..meine enttäuschten kinder einbezogen…

Ich weis nicht mehr weiter.. hab schon alles an hilfsmitteln versucht..jeden neuen zb. Putzplam den ich angehe kann ich max 1-2 Tage mit viel amstrengung und liegenlassen anderer sehr wichtiger aufgaben einhalten…

Alles wird voller willen angefangen und dann wieder abgelenkt…
Bin dann wahmsinnig frustriert,und weine oft sehr schnell,sehr angespannt ständig was falsch zu machen..was wichtiges zu vergessen..

Bin auch sehr feinfühlig was gefühle anderer verhalten oder gesichtsausdrücke angeht..
Adaptiere das sehr schnell/interpretiere oder reagiere darauf wo vl nichts oder nicht das ist was ich vermute..

Früher sogar auch heute noch mamchmal:tut sich ein geliebter mensch weh fühle ich wahrhaftig den schmerz-es zieht mir in arm und bein wie ein schauer..so schreckhaft sind auch meine gefühle..

Oft geh ich einkaufen und kauf dann aufgrunddessen irgendein kruscht auch wenn es nur kleine eurobeträge sind..es nervt mich .

Ich weis ich muss warten bis die medis richtig eingestellt sind:

Da hakt es auch schon wieder,auch da hakte ich mich nicht an feste zeiten.
.klick den wecker v handy weg..dann doch wieder spätere einnahme usw..

Ich möchte mir selber helfen,und krieg es nicht hin- so auch mit den medis,obwohl ich weis das sie mir helfen wenn ich sie zur gleichen zeit regelmässig einnehmen..

Hatte es ja schon erfahren..

Wie macht ihr das zb am We wenn ihr mal ausschlafen wollt aber in der einstellung noch seid von den medis?

Ich muss sie während arbeits/schulzeit morgens um 6.30 nehmen,dann nochmal mittags und dann nochmal ca 16 uhr,damit ich abgedeckt bin..

Das kommt sofort durcheinander am Wochenende..
Nur möchte ich da nicht um 6uhr austehen..

??danke für berichte..

Lg.

[Engel]

Ps:(mein lieblings ausdruck- oder auch pps..usw:)

Es steht ein Umzug an/bzw wir wollen ein andres haus/wohnung finden da dieses zu undicht ist..

Alleine das hängt mir nun dauernd im kopf,und stresst mich unglaublich,weil ich auch ganz genau weis wo im haus überall baustellen sind,und wieviele müllsäcke ich aua jedem schrank/dachboden eigentlich einsammeln könnte…

Mein mann sagt wir beauftragen einfach eine umzigsfirma,und draussen einen baukontainer hin-da werfen wir einfach alles rein was wir nicht mehr brauchen…

Würde mich soviel ruhiger fühlen wenn ich das vorher schon alleine alles grossteils ausgemistet hätte..gefühlt jeder bekommt nen schock wenn er in meine schränke/papiere usw . Schaut​:see_no_evil_monkey:

Welche strategien habt ihr um mit verämderungen umzugehen?

Ich weis ja das es nur besser wird dadurch.
Trotzdem nur der gedanke an umzug..
Neu eingewöhnen..neue wege..

[Engel]

Ppps:;/

Ich gestehe mir somit auch nichts f mich zu,weil ich ja noch sooo viele baustellen habe..immer…

Und dieses elendig-lange erzählen..
Hier auch ,schäm ich kich schon wieder weil ich alle bombardiere..
Möchte immer gerne sofort eine lösung her ein plan ein knopfdruck und alles klappt.
Weis das wird so nie der fall sein
.
Erzähle fremden oft sofort meine geschichte.
Von mir

Ohne punkt ohne komma,themenwechsel weil ich grad was gesehn habe was mich an was erinnert..könnte es sonst vergessen…auch wenn der andre mitten im reden ist..

Total respektlos..nicht zuhören nicht anwesend sein…

Ich hoffe sooo sehr das es sich bessert…

Das medikinet hilft wirklich sehr,aber ich vergesse es ja ständig:(

[Engel]

Das beste: das mit sachen rausholen und liegen lassen machen meine kids teilweise schon nach..lebe es ihnen ja nicht vor..

Tut mir so sehr leid.
Kann auch fast nie nein sagen,auch aus angst vor ablehnung/zurückweiung..
Ergo versuche jedem den wunsch von den lippen abzulesen,lasse mich dadurch noch mehr ablenken ..nach wunsch das die andren nur glücklich sind/ich ihnen freude mache…

Kids inklusive:nicht gesund für sie,wobei ich bei ihnen noch am ehesten grenzen setze,
trotzdem sind es ganz liebe kinder und gut in der schule,kaum am handy..basteln vieo gehn viel raus,sind hilfsbereit und gerechtigkeitsbewusst..teilen gerne..

Meine Ungebung/Freunde/Mann sagt ich soll mir doch mein Leben meine Kinder anschauen soviel kann ich doch garnicht falsch machen..
Aber der kleinste rückschlag und es fühlt sich sofort so an als wenn ich garnichts gebacken kriege…

Selbstwert gleich null manchmal…

Vergesse regelmässig auf klo zu gehen oder zu duschen zu essen/trinken..alles andre muss „zuerst“ erledigt werden…
Wie dumm ist das bitte?

Mein mann hilft greift ein

[Engel]

Natürlich freuen sich die kinder/freunde/der mann wenn ich soviel für sie tue…nur ich geh unter und er bemerkt es zb.. und versucht mich zu bremsen..falle aber immer wieder in die gleichen muster..
Obwohl es nichtmal jemand von mir verlangt..

Wie oft oder wo steht ihr euchselbst im Weg…wie holt ihr euch da raus..geht das überhaupt..wird /wurde es besser mit medis?

[Engel]

Ps(sry nochmal auch wenn ich nerve:)
Ich sitze zb. Versuche zu essen oder mal nur kurz zu entspannen..
Fühle /weis überall wartet Arbeit um mich herum..und egal wie sehr ich hetze ich werd wieder fast nichts schaffen..

Kennt das jemand? Wie kann man damit entspannter werden?
Es zerreisst mich manchmal.

Lg

[Petrolblau]

Vllt überlegst du dir, ob du für den Umzug wirklich professionelle Hilfe holst und vorher noch professionelle Hilfe beim Aussortieren. In einem anderen Thread (mir fällt grad ums verrecken nicht ein welcher) wurde sehr positiv von solchen Spezialisten berichtet.
@Nelumba_Nucifera

[sasuu]

Hi,
Wenn du sagst das du Fremden immer deine Lebensgeschichte erzählst musst du nach Köln ziehen. Ist hier normal.

Aber mal Ernst. Ich erkenne mich in deiner Geschichte ganz gut wieder, viele von deinen Schwierigkeiten mit organisieren und Planen machen mir auch den Alltag schwer. Und auch die selbstzweifel kenn ich gut. Ich fange jetzt bald eine Therapie an, etwas das ich seid Jahren eigentlich machen sollte, aber immer behauptet hab ich brauchs nicht. Vielleicht wäre eine Therapie auch was für dich. Oder einfach Psychotherapeutische Beratungsstunden, als light Version.

Ich versuche mir auch sonst so viel Hilfe zu holen wie möglich. Das fällt mir auch nicht immer leicht, aber es ist immer wieder eine gute Erfahrung. Ich lass mir z.B. bei der Studienorganisation bei allem helfen. Also hol dir beim Umzug so viel Hilfe wie irgendwie möglich, dafür gibts die ja.

Mach dir keine Sorgen wegen deiner Kinder. Es gibt so viele Sachen die viel wichtiger sind Vorzuleben als Ordnung. Und niemand ist perfekt, deswegen gibts auch keine perfekten Eltern. Wenn dir das trotzdem wichtig ist: ich habe als Kind lauter Hobbys gehabt für die Ordnung und Diziplin wichtig ist. Meine Eltern haben diese Hobbys bewusst unterstützt. Ich war Tanzen (Aufmerksamkeit wegen Choreo und so) hab Karate in einen sehr traditionellen Verein gemacht ( zu spät, was vergessen, nicht aufgepasst gab richtig ärger) und hab nicht zuletzt beim alten Schlag Reitlehrer im militärischen Ton gelernt. Hab die Hobbys trotzdem alle geliebt. Und als Nebeneffekt hat mich das auch sehr abgehärtet was Kritik angeht.

Was mir persönlich hilft mit meinen Alltag umzugehen ist spazieren gehen und dabei meditieren, Yoga, Reiten, Musik und kiffen. Ich versuche irgendwie jeden Tag was schönes zu machen. Aber auch akzeptieren das ich ein stückweit einfach so bin. Hat ja auch positive Seiten. Man wird Meister im Kriesenmanagment und lernt überall Leute kennen.

[Nelumba_Nucifera]

Das war hier

ADHS und Unordnung=Messie?!?

Hallo, ich habe seit einiger Zeit ein Thema an Start, angeregt durch meine Mutter (die ich sehr liebe, die aber nicht wirklich, trotz intensiver Information meine Einschränkungen durch ADHS verstehen kann). So, zum Thema: ich habe 2 Kinder, 12 Jahre alter Junge auch mit ADHS und 17 jährige Tochter. In unserer Wohnung ist es NIE aufgeräumt, es liegt immer viel herum, im Wohnzimmer (wo ich auch schlafe) stehen Taschen und Kisten mit Zeug herum, was aussortiert und entsorgt werden soll. Meine Mut…

[Petrolblau]

Danke für die Rettung

[Engel]

Hallo Sasuu,und euch andren auch:

Danke für eure Ideen und aufbauenden Worte:)

Danke sasuu:dann muss ich wohl nach Berlin;))

Ps:,das mit dem "beruhigungsmittel " trau ich mich nicht wegen den kids..daa ich zb.nicht funktionier wenn was passiert etc..
Ausser vl wenn mein mann da ist und sich kümmern könnte..(er macht das manchmal um stress vor uns abzuhalten weil er dann auch runterfährt wenn der tag mal wieder zu voll war)..

Es ist eben so das ich auch selbständig bin,und es wird nun nach 4jahren zwar endlich mal alles etwas stabiler und besser,aber mein mann zb. Ist noch immer oft sehr angespannt wegen der finanziellen dinge..
Auch ob kunden bleiben wenn mal zb. nur ein brot vergessen wurde.
.(Bin im Homeoffice bei der Kundenbetreuung computer etc..)
(Haben so ein Bioheimservice);

Das muss einfach immer Proirität haben- weil uns das ja ernährt..
Ist es auch,nur wird das wirklich vor alles geschoben bei mir..auch wenn das heisst das ich morgens erstmal 2 stunden im Büro sitze -

Umd selbst wenn alles da erledigt ist -
Muss ich es erst noch 10x kontrollieren damit bloss alle fehler gaaanz sicher beseitigt sind…

Ich kann nicht immer alles verhindern,aber es fühlt sich oft so an als müsste ich es..
Er sagt so oft schon :ess erst was die können auch auf den ab sprechen,und du kannst dich besser konzentrieren wenn du satt bist…

Wenn dann aber doch was daneben geht ist es genauso blöd.

Ich reagiere sehr auf die Stimmung der anderen,das würde ich auch so gerne mal ablegen oder wenigstens mildern..

Bspl.:Hat er sein handy heute morgen nicht gefunden,welches er zum ausfahren braucht..
Ich bin mit herzrasen herumgerannt und hab mitgesucht..
Hat es natürlich gefunden,aber bin jetzt natürlich schon gestresst.

Oder die kleine sagt was sie toll fände zu ostern..momentan zb. ein tonset für kinder..
Weil sie es grad irgendwo gesehn hat..

Ich zerreiss mir sofort den kopf wo ich das nun herkriegen könnte,oder als alternative basteln könnte.dabei sagt sie „es muss nicht sein alles ok“.

Ich mache mich regelmässig f die andren verrückt..nur wissen die nichts davon,oder wie sehr mich das stresst..tagelang hinterherhängt..

Aber das schöne ist trotzdem das sie alle zu mir kommen und sagen: ist ok ruh dich aus..
Ich bin es die sich das alles antut,nicht die andren..
Natürlich nehmen die jede hilfe an die ich gebe,aber es ginge auch locker ohne,ich hab nen riesen druck in mir.

Dieses innere gefühl: spring renn mach..oder es gibt ärger kommt aus meiner Kindheit ..meiner Mutter ,später von idiotischen ex freunden..

Immer gelernt: tu besser sofort und ganz genau was man dir sagt,wehrst du dich gibt es noch mehr ärger..

Ps:ich hatte auch schon nach therapeuten gesucht,ist fast unmöglich nen platz zu finden,oder die taugen nix.

Bis dahin arbeite ich einfach immer weiter an mir,und versuche eure tipps hier aus..
Bestimmt werde ich was finden was mir hilft..
Aber ich muss bei mir amfangen das weis ich.

Vielen tausend dank das ihr eure erfahrungen teilt,und mir zeigt das ich nicht alleine bin oder nir ich was nicht schaffe,das hilft sehr!:))

Lg.Sara

[Fienson]

Hallo Sara,

ich finde mich in deinen Beschreibungen sehr wieder. Vor allem das Thema nicht ausruhen/entspannen zu können weil man ständig im Kopf hat was noch alles zu erledigen ist. Oder das extreme mitfühlen mit anderen. Man ist emotional quasi gleich für mehrere belastet.

Du hast erwähnt, dass dir die Medis helfen und das ist auch meine Erfahrung. Kann dein Mann dich bei der ersten Einnahme morgens unterstützen und dich erinnern? Ich könnte mir vorstellen, dass es dir hilft aus diesem Kreislauf auszubrechen, wenn du mal mehrere Tage eine gute Medi Wirkung hattest und deine Gedanken sortieren kannst.

Ich habe festgestellt, dass ich mittlerweile auch außerhalb der Wirkzeit weniger gestresst bin und auch das Gedankenrasen ist insgesamt besser.

Wünsche dir alles Liebe

[Engel]

Hallo Fiensen,

Danke für deine Antwort,gut zu wissen das ich da nicht alleine bin..

Ja eben-warscheinlich wirken die medis auch besser wenn sie allgemein regelmässig über einen gewissen zeitraum eingenommen werden?

Ich habe gehört das manche zb. Am we trotzdem aufstehen um die medis pünktlich zu nehmen,und sich dann nochmal etwas hinlegen?

Ich hab das heute morgen so gemacht,und bin aber allgemein über den tag müder gewesenes scheint aber ein grossen einfluss zu haben ob ich genug schlafe nachts…

War die letzen tage sehr schwer zum einschlafen..dennoch früher auf,also allgemein so ca 4-5std schlaf die letzten nächte…

Hab mich aber einfach selbst abgelenkt,heute abend kommt das handy ausser reichweite..

Will mich dann sozusagen belohnen endlich bissl ausruhen und noch ein bisschen am handy „entspannen“-was dann bis 2/3uhr nachts geht?

Dümmer gehts ja kaum;)

Heute hatte ich mehr schlaf,und ging schon etwas besser,medis gefühlt auch besser gewirkt..

Du sagstest das du auch wenn du mal grad keine medis nimmst/wirkung gerade nicht da ist dich trotzdem geordneter und ruhiger fühlst?

Das wäre ja toll wenn der kopf / körper mit der zeit sich mithilfe der medis lernt sich einfach auch automatisch wie eine geänderte gewohnheit besser zu sortieren?

Jaaa…geduld muss ich wohl haben,nicht gerade meine stärke🙈

Mein Mann hat mir ein Laufband besorgt,weil ausdauersport helfen soll..steht jetzt im hobbyraum ..und due kids gehn drauf aber ich schieb schon wieder andres vor…

Die wäsche zb genauso..mal schaff ich es ne weile dabei zu bleiben,dann wieder wochenlang nicht bis fast niemand wmehr was zum anziehn hat und es „dringend“ ist.

Nur hab ich kinder und das geht einfach so nicht!
Deshalb nehm ich ja medis,wenns nur um mich o mein mann gehn würde wäre das ihm und kir auch nicht so wild..

Aber die kids brauchen routinen und abläufe an denen sie halt finden​:double_exclamation_mark:

Bin nur froh das sie schon 9+11 sind und auch so schon ziemlich selbständig und sich melden ..

Aber zb. Zähneputzen- klar machen die das nicht wenn ich sie nicht erinnere,aber ich vergesse es auch mal und wenn es mir dann einfällt sind die schon fast eingeschlafen🙏

Jetzt wollen sie selbst dran denken..
Jemand fremdes von aussen zur hilfe holen möchte ich nicht.i
Ich weis das ich nur die richtigen strategien/pläme brauchen

[Engel]

Sry,schon abgeschickt war noch nicht fertig;)-
Aber die Strategien die mir einfallen sind mir meisst zu kompliziert…somit halt ich sie nicht lange durch🙈..

Ich muss nur Geduld haben..aber verdammt warum gibts nicht einfach knöpfe die man drücken kann und dann funktionierts einfach ?

Lg..Sara

[Engel]

Hallo nochmal,

Jetzt ist mir noch was aufgefallen,aber vl hat es auch nix mit Adhs verhalten zu tun sondern ist wegen erfahrungen von früher:

Taktgefühl?

Ich komme oft dann auf ideen etwas zu fragen was mich beschäftigt was ich eigntl ganz genau weis das es mein gegenüber warscheinlich grad jetzt stressen würde,wenn wir zb wo sind wo wir eigentlich zum entspannen/abschalten sind vom alltag zb..

Aber vorallem dinge die ich sowieso nicht in der hand habe..zb. nur mein partner machen kann,es auch weis aber ich dennoch meine ihn genau dann damit nerven zu müssen..

Aber das allerwichtigste was ich eigentlich sagen wollte ist : ich reagiere sofort mit gedankenschleifen ins negative sobald ich ein fitzelchen (f mich) negative aussagen von jemandem höre.

Hauptsächlich was finanzielle sicherheit/oder sicherheit der kinder angeht.
Meisstens greife ich dann automatisch auf frühere aussagen zurück die mal gesagt wurden und hole davon meine bedenken/angst raus/steiger mich da rein bis ich was sagen muss,und der gegenüber sich wundert warum ich plötzlich so gestresst /voller sorgen bin.

Ganz deutlich ist es bei uns momentan wegen Umzug und finanziellen Rücklagen..

Umzug:weil das Haus total kalt ist im Winter (keine vernünftige heizmögkichkeit)-bzw

Gasheizung f indoor die einigermassen hilft-aber ist auch nicht günstig,und vermieter macht nichts,weil wir hätten ja den nachtspeicher drin,kann aber keiner bezahlen wenn die an sind,da auch noch falsch angeschlossen..

Haus sowieso schon von der miete ziemlich hoch..
Dh.gesagt wir ziehen aus,zwar noch bis ende 2026 zeit bis vertrag ausläuft..

Aber Aussage meines mannes von irgendwann irgendeiner diskussion mal: nur weil du die kids nicht aus der schule/umgebung reissen willst;das ist hier kein wunschkonzert,

nach paar jahren sind die sowieso fertig mit der schule,aber wir finanziell vl. Insolvent ,nicht wegen dem geschäft aber wegen unsren ausgaben..

Nun natürlich sagte er später wieder : das heisst ja nicht das wir nicht erst alles versuchen in der gegend zu bleiben…

Und möchte aber keine wohnung sondern wieder ein haus zur miete wegen bedenken wegen mitbewohnern und möchte einfach kein stress mehr..

Sagt dann..warte ab wir finden schon was mach dir keine gedanken..

Und ich hab dann halt im hinterkopf;
2026 kommt aber auch und bis jetzt noch nichts gefunden..ausser eben weiter weg.

Dann kommen dazu frühere reaktionen auf finanzielle situation:selbständig ,seid 4jahren am aufbauen,
und oft wenn mal paar tage/woche weniger kunden sind,
reaktionen wie über zukunft reden was wenn finanziell nicht mehr tragbar…alles verkaufen/wegziehen
„Realistisch sein“…

Und sobald es wieder besser läuft haben wir es ja doch geschafft und ich soll mir keine gedanken machen.

So oft darüber geredet..und revidiert von ihm das ich das alles komplett falsch verstehe,und es uns eigentlich super geht..

Aber knicke jedesmal w zb. Mal eine woche wegen nun jetzt aktuell osterferien,weniger los ist ein,und das Gedankenkarusell geht wieder los.

Er wundert sich dann was ich denn plötzlich habe..

Ich habe dann das gefühl ich muss sofort irgendwas herzaubern damit endlich umzug möglich zumindest das wir in der gegend bleiben können,

vor lauter angst es kommt doch soweit das wir sofort raus müssen ,
und vor kurzschlussreaktion das er mich/uns dann nicht mehr fragt weil die finanzielle sicherheit natürlich wichtiger ist als die kids aus der umgebung zu reissen..

Die würden sich so denkt er doch schnell umgewöhnen…
Vl .projeziere ich wirklich auch meine vergangenheit auf die kinder,und möchte sie beschützen..

Nur ich kann einfach einmal nicht zaubern,er aber auch nicht..
Ich hätte diese phase so gern schon hinter mir,das wir einfach schon etwas gefunden hätten hier,und umgezogen wären..

So ist das dauernd anwesend und ich kann mich nicht wirklich entspannen,
denn sobald ich zur ruhe kommen fängt der kopf an zu drehen.
Das dümmste ist nur das es meist dinge sind auf die ich keinen einfluss habe,die mich derart verunsichern..

Und das das dann unweigerlich meine familie ansteckt /mein innerliche stress abkriegt..

Ist das „overthinking“ nicht auch ein symptom vom adhs,und habt ihr sowas auch manchmal,und wie geht ihr damit um?

[Jugi]

Hallo Engel. Dein Eintrag ist zwar nicht ganz neu, aber ich habe ihn eben erst gelesen. Boah…das reicht für 5 Köpfe. Aber ich kenne das und bei mir ist es genauso. Ich versuche mal, auf einzelne Punkt KURZ einzugehen. Ich nehme mein Medikinet morgens im Bett. Dazu habe ich immer etwas zum Essen am Bett. Danach gebe ich mir noch ein bisschen Zeit und kann dann besser aufstehen. Am WE geht das auch. Zum Umzug kann ich dir nur raten: Lass dir reichtzeitig einen Contianer kommen und wirf alles we, was nicht mehr gebraucht wird. ALLES! Das erleichtert ungemein und macht den Umzug einfacher. Ich habe es getestet. Vielleicht kannst du eine Alexa einstellen, die dich an die Einnahme der Tabletten erinnert?! Was mir geholfen hat, ist wirklich, alles zu reduzieren. Reize, Geräusche, materielle Dinge, Deko, …Ich kann soooo gut verstehen, wie es dir geht und kann dir nur raten, zuerst die Einnahme deiner Tabletten zu strukturieren, damit du den Rest in Angriff nehmen kannst. Alle Ratschläge sind immer gut gemeint. Aber niemand kann sich vorstellen, wie es in unserem Kopf wirklich aussieht. Ich hatte die Möglickeit, mein Leben komplett zu ändern. Das haben nicht viele. Aber vielleicht hilft dir meine Erfahrung, ein paar Kleinigkeiten für dich rauszuziehen. Ich habe mein Haus mit Inhalt verkauft. Habe nur einen Sessel, meine Klamotten, ein paar persönliche Dinge und meinen Kaffeevollautomat mitgenommen. Wohnte ein Jahr möbliert. Hatte dann Stress bei der Arbeit und bin erneut umgezogen. Habe nochmal aussortiert und bin auf eine Insel gezogen. Wieder möbliert. Hier kann ich entschleunigen und merke, wie schlecht es mir wirklich geht. Wie gesat, ich weiß, dass das eine sehr priviligierte Situation ist. Aber es ist echt wichtig, zu reduzieren. Je weniger du hast, desto weniger kann rumliegen. Und ich denke oft abends, wenn ich wieder nicht alles geschafft habe, dass es mir auch nicht helfen würde, wenn ich in dieser Nacht sterben würde, dass auf meinem Grabstein steht: Aber sie hatte Ordnung in der Wohnung

[Engel]

Hallo Jugi,

Haha,du hast ne Tolle Einstellung..
Klar so eine aussage auf dem Grabsdtein würde auch niemandem helfen .

Ich fühle mich nur so unwohl mit dem gefühlt ganzen „kruscht“..
Auch wenn ich jhn nicht dauernd sehe,ich weis einfach er ist da ,das reicht schon
.

Aber das mit dem Container will mein Mann eh machen,war sogar sein erster Vorschlag..

Aber ich mach mir dann wieder Gedanken das er dann wenn es soweit ist vl schnell schnell Dinge wegwirft die vl doch wirklich noch wichtig waren..

Vielleicht nehm ich mir die Tage einfach mal Konsequent den Dachboden kiste f kiste vor..
Ganz viel davon sind wirklich alte „Sammelkisten“ ,mit dingen die ich beim putzen in ein andres Zimmer räumen wollte..a’la online Putzplan so vorgeschlagen…

Wobei es zu dem ausräumen nie kam,weil zb doch plötzlich besuch kam..ect..
Und die dann schleunigst auf dem Dachboden verschwanden..wo sie eben noch immer stehn
.teilweise mit alten chipstüten aus dem wohnzimmer etc..
Find ich unmöglich,und habs trotzdem gemacht..

Vielleicht sollte ich mich ne zeitlang nir darauf konzentrieren..
Dinge die unten in der Wohnung sind brauch ich das meisste noch..bzw ist noch vieles in benutzung,ausser beim kinderzimmer..

Würde mich so viel besser fühlen(denke ich)..

Montag nachmittag schauen wir ein haus an,wäre zwar fast 20min autofahrt zur schule aber das wäre auch noch machbar..

Wäre ab juni/juli frei..
Oh mann..

Lg.S

[Jugi]

Ich sag ja, ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen…wenn du die Kisten schon Jahre auf dem Dachboden hast, brauchst du sie nicht mehr. Nicht öffnen - wegwerfen. Du wirst nichts davon vermissen. Du fühlst dich unwohl, weil der Kruscht dich belastet. Je voller dein Umfeld, desto voller dein Kopf. Je mehr rumsteht, desto weniger gelingt es dir, Ordnung zu halten. Dann wird aus aufräumen nämlich umschichten! Vielleicht kannst du mal über ein langes Wochenende wegfahren und dein Mann räumt auf!?
Mein Tipp: Nimm deine Tabletten!!! Wieviel Medikinet nimmst du denn?

[Engel]

Hallo Jugi,

Danke,ja warscheinlich braucht man wirklich nix mehr davon..

Nehm meine Medis ja? Momentan bei 3x täglich 10mg medikinet.
Hilft solala,bin oft trotzdem noch müde,mit kaffee zusätzlich gehts dann aber ..

Ich bin sozusagen noch bei der einstellung,habe vor ca.6-8 Wochen erst die Diagnose erhalten.

Anfangs hab ich das Medikinet noch richtig gemerkt,aber hatte nur 2x am tag 10mg.

Dann ging es mittags ohne wirkung nicht gut,und dazwischen dann umgestellt auf elvanse,weil es länger wirken würde..

Sehr starke nebenwirkungen..
Zurück also zu Medikinet,aber auf 3x täglich dafür.

In 1monat ca. Hab ich erst wieder einen check up termin..

Bis dahin wollte ich lkucken wie oder ob es sich gut einpendelt..

Lg.S

[InKaching]

Hallo an alle , ich finde, ADHS macht einfach alles kompliziert bis unmöglich - jedenfalls ist das bei mir so. Kein Lebensbereich bleibt verschont… Ich bin viel zu spät zum Psychologe gegangen, weil ich eine besch… Kindheit hatte (sad. Stiefvater etc.), sodass ich mich einfach ständig runtermachte, weil mir als Kind schon eingeredet wurde, ich würde in allem zu viel empfinden und sei zu so und zu so … Ich habe in Jobs nie funktioniert, hatte 15 Anstellungen, dazwischen immer wieder lange Arbeitslosenphasen. Dann wieder Kraft getankt, Enthusiasmus aufgebaut und den Willen - und den Mut. Wieder in ein Beschäftigsverhältnis und wieder versagt. Als alleinerziehende Mutter hätte ich gerne vieles besser gemacht, auch da war ich in einer anderen Welt unterwegs und permanent überfordert. Von bekloppten Beziehungen möchte ich gar nicht erst anfangen. Süchte? Ja, klar. Hab alles mögliche durch und mit 43 Jahren habe ich mich gefragt, was ich eigentlich hier auf der Erde mache? Bin zu nichts zu gebrauchen. Ein Alien, das hier nicht hergehört. Potentielle Freunde hab ich abgewimmelt, weil ich wusste, dass ich ihnen nie gerecht werden kann, diese Anstregungen auch gar nicht wollte. Dank des Maskings schaffe ich es immerhin, dass sich Leute für mich interessieren … Haushalt schaffte ich ohne die Medis nur in armseligen Routineblöcken, die in den immer gleichen Schemata abliefen. Belohnung war dann das Zocken. Ich habe schon immer nur sehr wenig geschafft, außer im Hyperfokus-Modus, aber wenn der wegfiel, kam immer die große Leere … Dass ich meinen jetzigen Mann habe, ist für mich ein echtes Wunder. Und ohne ihn … keine Ahnung, wo ich da inzwischen wäre. Ohne die Medikamente merke ich immer die Sucht nach dem Dopamin und dieses schreckliche unkontrollierte Getrieben-Sein, meine krasse Impusivität … Und ich frage mich immer, wie soll ich mein Ich akzeptieren oder gar lieben?! Erst mit Lisdex habe ich meine Impulse und meinen Gefühlsknotenbombe im Griff … Und nur damit sehe ich eine Chance für mich, endich ein Leben zu leben, in dem ich mich wohlfühlen kann. Für mich ist Lisdex ein echtes Geschenk