Guten Tag,
ich bin vor kurzem auf ein Video gestoßen, in welchem ADHS thematisiert wird. Es handelt sich um ein Video von Dr. Tracey Marks, in dem sie darüber spricht, warum Menschen mit ADHS prokrastinieren. Das Video kam bei mir im Autoplay Modus und ich dachte mir nichts dabei. Ich höre generell alles was im Hintergrund per YouTube Autoplay schaltet, ich nutze es wie ein Radio, damit es nicht still ist.
Um nicht vom Thema abzuschweifen: Was im Video erwähnt wurde, hat mich schockiert. Obwohl es sich nicht um ein Video gehandelt hat in dem man für sich selbst herausfinden kann, ob man ADHS hat, hat sich vieles nach meinem Leben angehört. Ich konnte für mehrere Minuten nicht aufhören zu lächeln, denn plötzlich stand im Raum ein neuer, möglicher Grund für meine absurde Motivationslosigkeit gegenüber alles. Ich wurde 2016 mit einer Zwangsstörung diagnostiziert, auf die ich Jahrelang die folgenden Probleme geschoben habe aber selbst nach einer 4-Jährigen Medikation, sind diese Probleme geblieben. Ja, meine Zwangsneurose habe ich nun irgendwie unter Kontrolle, aber die war anscheinend nicht der Grund für meine monströse Faulheit.
Ich würde gerne mein Verhalten in den letzten Jahren beschreiben, damit ihr euch ungefähr ein Bild von mir machen könnt. Ich beschreibe nur Dinge, die ich persönlich als mögliche Symptome von ADHS sehe.
1.) Während ich arbeite (Programmierer), vergesse ich schnell, an was ich gerade arbeite. Mal angenommen, ich muss ein Programm programmieren, welches mehrere Routinen erledigt. Diese Routinen brauchen ihre eigenen Funktionen. Während ich die Funktionen programmiere, weiß ich noch um was es sich handelt, aber plötzlich… aus dem Nichts: Leer. Mein Kopf ist leer. Ich weiß nicht mehr, was ich gerade programmiere. Und da hilft leider auch nicht mit den aktuellen Code anzusehen oder mich daran zu erinnern, an was ich gerade gedacht habe. Erst nach ca. 10 - 20 Sekunden fällt mir wieder ein, woran ich arbeite. Das passiert aktuell sehr oft und stört mich massiv.
2.) Ich verliere sehr schnell die Motivation. Ein super Beispiel ist zum Beispiel folgendes: Neben programmieren, designe ich auch. Immer wenn ich eine richtig tolle Idee im Kopf habe, bin ich richtig euphorisch und mache das Programm (Photoshop) am PC auf in dem ich meine Vorstellung realisieren kann. Doch nach bereits wenigen Minuten, ganz egal wie motiviert ich war: Keine Lust mehr. Und das seltsame dabei ist, dass ich im inneren weiß, dass ich es noch umsetzen will, aber irgendwas sagt mir, dass ich es gar nicht erst versuchen muss. Leider hat diese „Angewohnheit“ dazu geführt, dass ich im gesamten Mai überhaupt nicht produktiv war und statt meine Arbeiten zu erledigen, lieber irgendwelche Spiele gespielt habe oder meine Zeit anderweitig verschwendet habe.
3.) Ich ziehe Aufgaben unglaublich lange hinter mir her. Als Freelancer erledige ich Aufträge für Kunden, welche mir dafür etwas Geld zahlen. Aber aus irgendeinem Grund ziehe ich Aufträge unglaublich lang. Ich weiß in meinem Kopf, dass ich es innerhalb 30 Minuten erledigt habe, aber ich komme nicht über diese „Schwelle“ drüber. Es ist wirklich schwer zu erklären. Ich weiß das es super einfach ist, aber ich kriege es einfach nicht gebacken, diese dämliche Aufgabe zu erledigen. Sehr oft reiche ich Aufträge in der letzten Minute ein.
4.) Ich habe ein Programm geschrieben, welches ich unbedingt veröffentlichen möchte. Aber ich kriege es einfach nicht hin. Ich wünschte, ich könnte erklären wie sich das anfühlt, aber irgendwie finde ich nicht die passende Worte dafür. Das Programm ist komplett fertig und ich brauche es nur noch hochladen und öffentlich stellen. Das ist innerhalb 10 Minuten getan. Aber. ich. kriege. es. einfach. nicht. hin.
5.) Ich singe sehr viel, während ich mit Freunden übers Internet rede (z.B Discord oder TeamSpeak). Ich rede irgendeinen Müll, mache seltsame Geräusche und störe oft meine Sprechpartner.
6.) Ich ignoriere gesagtes sehr oft. Ich würde fast schon behaupten, dass ich ein Meister darin geworden bin. Ich kann es so gut, ich weiß nicht mal wann ich es tue. Mal angenommen, jemand möchte mir etwas erzählen. Etwas sehr wichtiges. In 25% der Fälle endet das Gespräch von mir aus mit: „Kannst du mir das nochmal erklären? Ich will mir nur sicher sein, dass ich es verstanden habe.“. Dabei habe ich von vornerein einfach nicht zugehört. Nicht, weil es mich nicht interessiert, sondern einfach weil ich nicht fokussiert war oder nicht realisiert habe, dass mit mir gesprochen wird (obwohl wie die einzigen im Gespräch sind).
7.) Ich werde sehr schnell reizbar, wenn mein Gesprächspartner zu langsam redet, obwohl ich weiß, dass die Person schneller reden könnte, wenn sie es versuchen würde.
8.) Ich „raste“ bei den kleinsten Dingen aus. Mal angenommen, ich möchte eine Flasche zu machen. Ich nehme den Deckel und versuche ihn in richtiger Drehposition zu positionieren. Ich drehe, jedoch merke ich das sich die Flasche nicht schließt, weil der Deckel nicht richtig draufliegt. Passiert das 3x, kriege ich leichte Wutausbrüche.
9.) Ich habe fast immer ein Auge geschlossen (das Rechte), besonders am PC. Das könnte auch meine Zwangsneurose sein, ich bin mir da wirklich nicht sicher.
10.) Kaffee hat eine unglaublich seltsame Wirkung auf mich, die ich noch nie gehabt habe. Wenn ich Kaffee trinke, fühle ich mich für 2 - 3 Stunden verdammt produktiv. Es ist immer noch schlimm, aber es ist 100x besser. Aber das funktioniert nur einmal am Tag und auch nicht immer. Ein zweiter Kaffee macht mich verrückt.
11.) Ich muss irgendwie immer meine Beine bewegen. Auch beim schlafen muss ich am besten meinen ganzen Oberkörper in einem regelmäßigen Takt bewegen um einschlafen zu können. Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, „stillstehend“ einzuschlafen.
Und noch vieles mehr, aber das sind die häufigsten Auffälligkeiten.
Meine Frage an euch ist nun: Was denkt ihr? Könnte ich ADHS haben? Oder bin ich einfach nur überwiegend faul? Ich kann es einfach nicht mehr unterscheiden. Ich WILL Dinge UNBEDINGT machen, aber ich kann einfach nicht mehr. Ich habe Mitte Juni ein Termin mit meinem Psychotherapeuten, ihm werde ich dann von meiner „Befürchtung“ erzählen. Meinen Hausarzt kann ich auch leider erst am Donnerstag sehen. Ich dachte die letzten Jahre immer wieder mal, dass ich verdammt faul geworden bin. Ich dachte sogar mal eine Zeit, ich werde dümmer. Ich verlerne Dinge, die ich mal gut konnte. Ich verliere die Interesse am Programmieren / Designen. Ich dachte einfach, ich sei der faulste Mensch auf Erden. Und sogar eine Hirnkrankheit kam für mich in Frage. Es ist wirklich schlimm gewesen. Bis ich dieses Video gesehen habe.
Ich bedanke mich für jede Antwort. Ich hoffe, ich bin hier auch richtig. Ich habe mich beinahe ein Monat vor diesem Post gedrückt, weil ich es einfach für verrückt halte. Was ist, wenn es einfach nur eine Faulheit ist? Dann stehe ich da wie ein Trottel. Das dachte ich mir ständig.
Mit freundlichen Grüßen,
Thomas
