Medikinet Adult Retard / Heißhunger zu merkwürdigem Zeitpunkt

[Klea]

Dankes dir. Ich lese das ein paar mal.

Aber nur weil ich die dinkelnudeln von heute Mittag erwähnt habe, heißt es bitte nicht dass ich nur Kohlenhydrate esse

@Klea

Frühstück: ich esse (seit Medikinet) Frühstück, dass mich lange satt hält und bestenfalls Gesund ist, das behalte ich so bei und glücklicherweise habe ich mit „Concerta“ keine Schwankungen mehr was den wirkverlauf anbelangt und bin da entspannter.
Ich esse zur Zeit zum Frühstück: Große Schale Joghurt mit ca 1 1/2 Esslöffeln Leinsamen, 1 Esslöffel Chiasamen, Weizenkleie, Haferflocken + Honig oder Vollrohr Zucker oder Zuckerrübensirup, dazu reingeschnibbelt Apfel, Banane und Rosinen. Die Samen kann man kurz vorher mit etwas heissem Wasser vorbereiten, dann sind sie schon aufgequollen. Das ist für mich eine Mahlzeit, Ballaststoffreich aber nicht fett. Fällt unter langkettige Kohlenhydrate.
Speckig mit Rührei oder gekochtem Ei etc… geht auch. Was bei Medikinet definitiv nicht geht, ist eine Scheibe Brot oder die „morgens Frühstücke ich eh nicht“ Mentalität.

Abgenommen habe ich noch nicht.