Was hier im Thread in der sonst so freundlichen Community abgeht, finde ich richtig schade.
@anon71471893 deshalb antworte ich nun auf deinen Beitrag und auch mit unterstützendem Gedanken an die, die hier als Schwurbler bezeichnet wurden.
Deine Beiträge finde ich, wie auch Aussagen von Tilla interessant, berechtigt und ich bin da bei ganz vielen Ansichten zugeneigt bis d‘ accord
Eine kleine Ergänzung zu dem „ kann nicht Vit D produzieren.
Nach meiner Info: In der Sonne in Deutschland liegen ,reicht in der Regel nicht aus, um im Winter, vielleicht Februar noch genügend volle Vit D Speicher zu haben,auf die der Körper zufückgreifen kann ( grade dann wenn er gut fit sein muss, für Infektwellen) … wenn man nur mir einem mittelprächtigen, grenzwertigem Normwert schon im Frühling aufwarten kann .
Dadurch, dass die meisten fett Sonnencreme schmieren und die meisten Menschen nicht behaupten können von Mai- September täglich „Sonne zu tanken“ ( denn wir sind auch nicht grade in Äquator nähe ) haben die meisten Menschen hier in Deutschland spätestens im Winter selbstverständlich einen Vit D Mangel.
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Natürlich sollte man nicht einfach mal supplementieren und dann noch in Hochdosen. Das kann voll nach hinten losgehen.
Es gibt Menschen, die pfeiffen sich Zink rein und wissen nicht, dass dadurch die Eisen und Kupferaufnahme behindert werden kann.
Manche machen auch eine Hochdosis Vit D Therapie ( nicht eine Stoßtherapie initial), sondern dauernhaft.
Auch nicht ungefährlich.
Eine Freundin hat den Mist mit Schwefel , MSN (?) oder so ( Schwefel?) gemacht, als eine extrem alternative Heilpraktikerin das empfohlen hat und hat sich ziemlich vergiftet. Sie bekam das MSN kaum mehr aus dem Körper.
Oder die Leute pfeiffen sich mal ein bissl Triphala direkt aus Indien rein( ohne zu schauen, ob es geprüft wurde).
Durchfall und Überlastung wird dann als Erstverschlimmerung / bzw als Reinigung und Detoxen gewertet.
Dabei nicht beruhigend, dass leider grade Originalprodukte direkt aus Indien pestiziedverseuchte sind und besser auf die NEM zurückgreifen sollte, die wenigsten den Richtlinien hier entsprechen.
Zu der „ Vitamin D Sekte“ laut wem hier auch immer, ich kann dem Wust nicht mehr folgen, hab auch keine Lust den battle en detail hier zu durchforsten:
Die Normwerte zb von Vitamin D sind ja auf Grund des Durchschnittswertes der ( deutschen) Bevölkerung ermittelt worden .
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Somit sind solche Normwerte / Durchschnittswerte oft ganz schön niedrig angesetzt ( da eben der Durchschnittswesteuropäer keinen wirklich hohen Vit D Spiegel hat).
(Wir adhsler wissen doch genau wie geil es ist, nach der „Norm“ zu urteilen, die Norm als Parameter anzusetzen ironieoff)
Ist nämlich wie mit einem Notendurchschnitt, oder 
Ist die Klasse „ schlecht in Französisch „ dann ist der Notendurchschnitt der letzten Klausur der Klasse, natürlich schon echt gut, wenn er bei einer 4-liegt
Seitdem ich Vit D (
nach regelmäßiger Kontrolle vor und nun parallel supplementiere ( auch als Öl plus K2), Magnesium / Cofaktoren berücksichtigte ist mein sehr niedriger (Norm)Wert auf einem guten Niveau eingependelt.
Seitdem habe ich kaum noch Herpes an der Lippe, davor ständig und einige andere Effekte waren imho mit der Supplementierung positiv . Kann Zufall sein, glaube ich aber nicht.
Meine Kinder ( wir sind alle Adhsler) hatten auch einen grottig niedrigen Vit D Wert. 12 ng/m.
Da meinte damals die KIÄ ein bisschen Vigantoletten reichen…
Ist alles naja , okay bissl niedrig, könnte man jetzt mal wieder mit 14 ein bisschen Vit D Tablettchen nehmen…
Meine Söhne hatten deshalb sicherlich über Jahre als Teeny deshalb einen Vit D Mangel, dazu Stimulanzien( Ich nehme selbst welche …- falls jetzt hier die „ihr seid Schwurbler- Liga » gleich gegen mich loswettern will…
Ich war damals noch nicht selbstinformiert und hab dann ein paar Viganto- Tablettchen gegeben.
Heute, 12 Jahre später fangen sogar die klassischen Schulmedizinischen Hausärzte an, mal bei nem Wert von 21 ng/m zu sagen, supplementieren sie mal ordentlich… damit ist auf 40 ng/ m kommen…
Der Ferritinwert ( gecheckt bei einem Endokrinologen, der zwei Jahre später ein 5 seitiges „Labor“ erstellt hat, hat auch einen zu niedrigen Ferritinwert bei einem der beiden festgestellt.
Das obwohl er ein Fleischesser ist…, schön die Steaks und das Rindergulasch reingemampft.
( Für die, die meinen: Wer sich gesund und vielseitig ernährt, braucht generell keine NEM)
Osteopathie wurde noch vor 25 Jahren als sehr exotisch und ist das denn Handauflegen hier in Deutschland angesehen ( die anglikanischen Länder waren uns da voraus)
Heute bekommt man bei vielen gesetzlichen „ Gesundheitskassen“ sogar Zuschüsse.
Und ja, das Gemüse, das Obst welches in den Supermärkten liegt kann nicht vergleichbar sein, mit dem aus einem Schrebergarten 1950.
Es wird heute schnell hochgezogenen, keine Böden die mal wirklich brach liegen, lange Transportwege etc…, Heidelbeeren aus Peru ( was ist da an wertvollen Pflanzestoffen eigentlich noch drin?!)
Es ist meine persönliche Ansicht die ich hier teile, natürlich.
Aber eine Kuh, die mit sillage gefüttert wird, in der die toten Mäuse rotten, die Stress hat weil sie eng angebunden im Stall steht und ihr Kalb nie gesehen hat, soll die gleiche Milchqualität haben, wie eine Kuh, die mit Gras , Alpenkräutern etc gefüttert wird?
Der Granny Pink Lady Glitter Glorious Apfel aus Übersee soll , wenn man ihn isst, die gleichen Nährstoffe haben wie die alte Sorte Reinette am Baum gereift und ungespritzt vom Baum gepflückt?
Wer meint, dass eine „ augewogene Ernährung“ grundsätzlich alles liefert was man so braucht in allen Lebenslagen und dann noch als ADHSler, der sollte weiterträumen.
Ein Körper der nicht mehr 25 ist, viele körpereigenen Stoffe ( zb Aminosäuren schlechter produzieren kann, bzw. mehr braucht), manche kaum oder gar nicht ( mehr) selbst produzieren kann, profotiert sicherlich von bestimmten supplementen.
Es ist die Grundhaltung an sich:
Vielleicht soll es ja auch nicht der Lauf der Dinge und des Lebens sein, mit 70 noch auf Biegen und Brechen vital zu sein.
Vielleicht hat es ja die Berechtigung einfach langsam zu verfallen, wie es der Lauf der Natur ist.
Whoknows.
Frauen sind früher auch nicht viel älter geworden als ihre produktiven Ovarien.
Ausnahmen gab es immer.
Vielleicht ist es ja auch alles ein Mist, dass man nun anfängt mal endlich zu überlegen, dass ein bioidentisches Progesteron ab der Perimenopause , die Frau dann im höheren Alter vor Osteoporose und Herz Kreislauf Erkrankungen schützen kann…
Verfallen wir halt alle in Würde,auf dem Teller die Champignons auf Styropor gezogen voller toller Mineralien, dem Microplastik im System ( werde ich da konserviert?) und dem Glucose Fruktose Sirup in allem erdenklichen Lebensmitteln ( freu mich immer wenn nur Zucker im Eis, Keks, Praline ist;-), bleib ich da sweet‘n‘sexy?
Nun geh ich richtig ab.l:
Das Darmmikrobiom ist auch noch nicht vollständig erforscht , hat wohl einen grösserem Einfluss auf das Kraftwerk Mensch darf man den Polemikern hier auch nicht sagen.
Ein Kefir reicht um den Darm gesund zu halten…
Nööö, der Schuss kann auch mit Lebensmitteln nach hinten losgehen.
Der bulgaricus ( im Kefir) ist nämlich Histaminbildend, nicht für jeden geeignet…
Meine Haut, leider mittlerweile auch zu Rosazea neigend mag es leider nicht, wenn ich zu viel Kefir trinke.
Also so viel zu , alles nur aus der Nahrung, da ist man ausreichend und korrekt versorgt.
Umgekehrt muss man auch gut informiert sein, was bei den Probiotika - Supplementen , die auf dem Markt sind.Auch bei den ganz tollen, lebendigen, Bio Start Up Unternehmen…
Femme hat da aber gleich mal den Support kontaktiert ., Ja leider für Histaminempfindliche Menschen ungeeignet ( da Histamproduzierend),
Sogar in der Apotheke gucken sie einen fragend an, wenn man sich erkundigt, ob denn das Probiotika eher histamin- neutrale, produzierende- oder abbauende Kolonien/ Stämme enthält.
Halt alles eine Wissenschaft für sich und drum informiert euch kritisch, umfassend und vielfältig.
In manchen Joghurts/ Puddings werden Stoffe aus der Zitrone verarbeitet , Hört sich gesund an.( Zitronenfaser oder so in derINCI.
Ist allerdings die bearbeitete/ verarbeitete( !) Faser , dieses weisse Zeug von unter der Zitronenhaut.
Wird als Füllstoff und Konsistenzgeber reingemischt …
Soll übrigens das Darmmikrobiom beeinflussen, hupps, hoppla.
Ich steigere mich grade ( berechtigt ) rein.
Ich bin weder Ernährungsberaterin, noch Ärztin, oder so-ich bin seit langer Zeit affin mit dem Thema.
War es schon als Kind und fand es spannend was es alles auf der Erde gibt, was dem Körper gut tut, ihn begleiten, unterstützen und auch schädigen kann.
Ich belese und informiere mich vielfältig und kritisch zu dem Thema, versuche keinen extremen Richtungen auf den Leim zu gehen und es ist oft gar nicht so einfach.
Es gibt natürlich ( auch und gerade) bei dem NEM Produzenten viel Geldmacherei und Info, die einseitig bis gefährlich ist.
Wie heisst diese japanische Abführpflaume? Teuer und soll mal richtig den Darm sanieren.
Fakt ist, dass das natürlich m traditionelle runzlige Wunderobst in einem Puder ummantelt ist, der aus verschiedenen Kräuteressenzen besteht.
Leider auch ein Kräutlein was nicht ohne ist und eher toxisch, aber natürlich so richtig durchpfeifft.
Ich kann nur trotzdem aus meiner ganz persönlichen Sicht jedem raten ( wenn ich darf) sich selbst kundig zu machen und nicht nur und ausschließlich der Schulmedizin zu vertrauen.
Aber jedem das seine.
Mal den Begriff Salutogenese suchen und mal was drüber lesen…
Ich bin kein genereller „Pharmaindustrie ist total und nur böse und alle Schulmediziner nur beschränkte exekutive dieser, die uns gar nicht gesund machen wollen…
Ich für mich hinterfrage kritisch , denn es wird generell mehr an den Krankheitssymptomen geschraubt und damit Geld verdient… die PharmaINDUSTRIE ist natürlich einer der mächtigsten Wirtschaftszweige.
Viele Symptome könnten an der Wurzel und Basis angegangen werden. Aber sind die ursprünglichen Malfunktionen weg, kann man nun mal kein Produkt gegen die Symptome verkaufen.
Und ganz zum Schluss, beide meine Kinder haben Stimulanzien schon im Kindesalter genommen, dann selbstbestimmt aufgehört und ich würde mir wünschen, dass sie heute als Junge Erwachsene diese nochmal für dich ausprobieren.
Ich selbst bin froh nun medikamentös durch „ ADHS Medikamente“ unterstützt zu werden.
Es gibt nicht nur schwarz und weiss und das eine oder das andere.
Wenn ich mein Medikament mit der richtigen Dosis gefunden habe, werde ich mich trotzdem zusätzlich nochmal NEM im Sinne der ADHS anschauen ( zb Magbesium Threonate,)…
Vielleicht kann ich auch dann die synthetischen Stimulanzien niedriger dosieren, oder ich habe noch einen Zusatztsupport zu den Stimulanzien.
Ich wünschte so sehr, dass meine selbstbestimmten, leider wenig bis gar nicht informierten jungerwachsenen Söhne mal ihren ( nach Blutbild bestätigten Vit D Mangel) verflixt noch mal mit einem Supplement angehen würden und dazu mal etwas Magnesium nehmen würden.
Ich bin sicher es wärezuträglich für ihren allgemeinen Zustand.
Und wenn man kaum Obst und Gemüse isst egal ob aus Peru eingeflogen, oder vom demeter hof mit biodynamischen Anbau , würde ich es sehr willkommen heissen, dass sie mal täglich ne Kapsel Vit C aus der Hagebutte und Acerola einzuwerfen.
Aber Muddi nervt mit der Bitte/ Erinnerung.
Ich wünsche euch allen gute Nerven, gute Gesundheit , Akzeptanz eurer eigenen Sicht und dass der Ton jier teilweise einfach die Ausnahme im Forum bleibt.
Sorry, für diesen Hyperfocus und lang Text…
Aber wenn noch einmal der Thread „Was haltet ihr vom Micro…“ vor meinen Augen hier aufploppt ,ohne dass ich hier mal mit Zugewandheit die Liga der NEM Aufgeschlossenen supporte, krieg ich zitternde Hände und das liegt nicht am Magnesiummangel.
Viele liebe Grüße!Femme
P.S. Bitte kippt nicht rauhe Mengen an Kamillentee, oder Tee mit Kamille in euch rein ( es gibt ja kaum Kräuteetees wo das nicht drin ist).
Mein alter klassisch- schulmedizinischer Hausarzt ( ruhe seelig Dr Gnocci) sagte mir damals schon , Fräulein Femme trinken sie nie einfach mal Kamillentee ( zu viel) ist ein nicht zu unterschätzenders starkes Kräutlein, damit kann man jemanden krank machen.
Heute trinke ich grundsätzlich nichts mit Kamille ( denn Korbblüter und gegen die bin ich allergisch).
Entschuldigt, dass ich abgeschweift bin ( aber dieses ganze Kräutlein, NEM etc Dingens ist so eine Art Hyperfocus Recherche Steckenpferd von mir)
einfach KALT lässt.
🩷 
