Hallo zusammen,
ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll, denn der Vorfall beschäftigt mich noch immer. Es fällt mir schwer die richtigen WOrte für das zu finden, was genau und warum passiert ist.
Im Grunde sind es viele Kleinigkeiten, die sich aufgestaut hatten und andere Leute vielleicht gar nicht gestört hätten, für mich aber sehr anstrengend waren.
Am Dienstag hatte ich eine sehr anstrengenden Tag, Ich musste im Berufsverkehr morgens durch Hamburg fahren, hatte dann einen Auftrag bei einem Kunden, der sich als schwieriger herausgestellt hatte, aber nach einigen Stunden hatte ich es geschafft und war stolz auf das Ergebnis. Der Kunde hatte aber eine andere Vorstellung (Extra-Arbeiten, die vorher nicht vereinbart waren), und weil ich es immer allen recht machen will, bot ich an, diese Extraarbeiten auch noch zu erledigen. Das waren nochmal ein paar Stunden, die mich aber körperlich und mental sehr angestrengt hatten. Danach musste ich wieder durch die Stadt fahren, dann noch weiter, den Firmenwagen gegen ein anderes Auto tauschen, den Wagen meiner Frau von der Werkstatt abholen und einkaufen. Am Ende war ich zuhause völlig ausgelaugt, konnte mich auf gar nichts konzentrieren und fühlte mich nur erschöpft. Ich ging auch früher schlafen, fand aber keine wirkliche Erholung.
Gestern hatte ich auf der Arbeit mehrere Unterhaltungen mit einer unangenehmen Person, die mir immer wie sagte, welche Probleme ich ihr immer wieder bereiten würde, wenn ich dort einen Auftrag erledigen sollte. Von der Geschäftsführung hörte ich dann immer nur „Lass sie doch reden. Die hat eh nichts zu sagen und macht sich nur wichtig.“
Aber das ist für mich nicht so einfach. Ich nehme mir solche Sachen immer zu Herzen und will es auch allen recht machen. Solche Situationen belasten mich, und ich weiß nicht, wie ich denen Herr werden kann. 
Und dann kam der heutige Vorfall. Ich fühlte mich schon den ganzen Tag nicht gut, war schnell gereizt, fühlte mich generell überreizt und müde. Auf der Arbeit war nicht viel zu tun, um 10 Uhr hätte ich nach Hause gehen können und hatte es tatsächlich in Betracht gezogen, da ich mich zu diesem Zeitpunkt schon nicht gut fühlte.
Leider hatte ich beschlossen, etwas Arbeit von morgen vorzuziehen, damit morgen etwas ruhiger wird.
Plötzlich rief mein Chef (zudem auch mein Vater) an und wollte die Arbeit der nächsten Woche besprechen.
Wir hatten vereinbart, dass an einem Tag in der kommenden Woche nichts extra angenommen werden sollte, weil schon genug zu tun war und ich wegen eines Termins pünktlich Feierabend brauche. Nun sah ich, dass er einen großen Auftrag noch genau in jenen Tag mit reingequetscht hatte.
Es brach wie eine Welle über mich herein. Ich war ohnehin schon völlig überreizt und plötzlich sah ich vor meinen inneren Auge die Arbeit, die zu tun war, der neue Auftrag, den Konflikt mit meinem Termin und ich rastete aus. Es war, als wäre ich nicht Herr über mich selbst, als hätte jemand anderes die Kontrolle über mich übernommen. Ich brüllte, schlug wüternd auch mich ein, zerstörte meine Brille und war erst nach Minuten zu beruhigen. Danach zitterte ich noch Stunden und fühle mich noch immer schwach und ausgelaugt, und leider bin ich auch noch immer völlig überreizt und habe Angst wegen Kleinigkeiten die Kontrolle zu verlieren. 
Danach musste ich die KArten auf den Tisch legen und von meinem AD(H)S erzählen, was ich eigentlich erst nach meinem Arzttermin und Start der Medikation machen wollte.
Solche Vorfälle begleiten mich leider schon mein ganzes Leben. In der Schule bin ich oft ausgerastet und auf andere losgegangen, und seit ich erwachsen bin, ist dieses gegen mich selbst gerichtetes Verhalten. Ich vergleiche es gerne mit einer Welle, die über mich herinbricht. Manchmal gelingt es mir, es mit viel Anstrengung zurückzuhalten, wenn ich mich der Situation entziehen kann, aber manchmal, so wie heute, bricht es dann ganz plötzlich hervor. Es kann ganz harmlos mit einem kleinen panischen Aufschrei beginnen, aber dann ist es, als hätte ein Deich einen Riss bekommen und plötzlich bricht alles hervor.
Hat jemand von euch vielleicht ähnliche Erfahrungen machen können? Kann mir jemand sagen, was da genau passiert?
Anscheinend war es tatsächlich ein Meltdown, denn die Bescheibung zu folgendem Absatz beschreibt ganz genau das, was ich erlebt hatte:
. Aber wenn er versteht, dass seine Mitarbeitende dann nicht mehr die ganze Belegschaft vollheult, findet er es vielleicht auch gut 
.
. O.k., ich habe gelernt, Grenzen zu setzen und eigenverantwortlich zu entscheiden, was Sinn macht, und was nicht, trotzdem kostet das Kraft, und wenn ich in einem „es könnte gleich kippen“–Grundzustand bin, dann ist es genau diese Kraft, die ich nicht aufwenden kann, ohne dass die emotionale Kernschmelze eintritt. Durchatmen oder eine Runde rausgehen reicht in der Regel nicht aus, um das zu verhindern.
Aber schön, dass diese Themen in der Therapie angegangen werden. Hilft es ihm denn weiter darüber zu sprechen?