Hallo in die Runde,
ich würde gerne mal über ein Thema sprechen, was zwar häufig in anderen Beiträgen zu finden ist, aber ich so noch nicht als Hauptthema gefunden habe. Mir geht es um die innere Unruhe.
Ich habe diese innere Unruhe schon seit Ewigkeiten und ab Anfang 2020 wurde es bei mir deutlich mehr. Das hat zum einen mit meiner privaten Situation inkl. Scheidung, Hausverkauf und anderen Umständen zu tun. Zum anderen bin ich aber auch im Zuge des ersten Corona-Lockdowns und dem was vorher geschehen ist, in eine tiefe Depression gerutscht. Inklusive Klinikaufenthalt Mitte 2021 und ADS Diagnose im September.
Bei mir äußert sich die innere Unruhe durch ein unangenehmes Gefühl in der Brust. Unruhe eben. Bis vor kurzem konnte ich dieses Gefühl der inneren Unruhe nicht zuordnen. Ich dachte zeitweise, dass es Angstgefühle sind, was bei meiner Situation auch durchaus Sinn ergeben hätte. Aber ich war nie vorher wirklich ängstlich.
Ich konnte teilweise gegen dieses Gefühl mit Meditation gegenarbeiten. Das hat aber immer nur ein paar Minuten angehalten. Und ich habe schon aufgehört zu hoffen, dass ich diese Gefühle loswerde.
Unter Strattera, Medikinet und Ritalin wurden die Gefühle auch nicht besser und die Nebenwirkungen waren zudem extrem. Nun habe ich nach langem hin und her mit meinem Psychiater endlich Elvanse bekommen. Angefangen mit 30mg, was mir schon deutlich geholfen hat. Das Lebensgefühl ist ein völlig anderes und ich fühle mich mehr in meiner Mitte. Meine Depression verschwindet zunehmend. Negative Gedankengänge tauchen seltener auf und ich kann sie abbrechen. Auch meine Selbstzweifel verschwinden zunehmend - dazu würde ich aber an andere Stelle gerne mal etwas schreiben.
Um die Wirkdauer noch etwas zu verlängern, soll ich nun 50mg nehmen, was ich auch mache. Was ich die ersten paar Tage aber mit den 50mg Elvanse erlebt habe, ist unbeschreiblich. Es herrschte Ruhe. Absolute Ruhe in meiner Brust. Entspannung und Ausgeglichenheit. Ein Traum. Ich war im Himmel.
Nach fast einer Woche kommt nun aber die innere Unruhe wieder und ich bin ziemlich enttäuscht. Nun habe ich vom Honig gekostet und will ihn natürlich dauerhaft. Aber wie schaffe ich das?
Aber ich will hier nicht nur von mir schreiben. Ich würde gerne von eure Erfahrungen zum Thema innere Unruhe lesen. Vielleicht habt ihr ja Ideen, wie man das in den Griff bekommt. Vielleicht können wir auch anderen mit dem Problem helfen.
Wie sieht es bei euch aus? Kennt ihr diese unangenehme Unruhe? Was macht ihr dagegen?
LG
Me-Inside