Hallo, ich nehme Medikinet schon sehr lange (mit Unterbrechungen).
Mir ist folgendes aufgefallen (rein subjektiv):
-Ohne Mahlzeit gibt es einen härteren Wirkungspeak, das Risiko einer temporären Überdosierung steigt
-Sind die Mahlzeiten zu heftig (fettig) wirkt das Medikinet mir persönlich zu verzögert und die unretadierte Phase manchmal zu schwach.
-Da ich persönlich enorme Probleme habe wach zu werden (bis zu 2h morgendliche Letargie), hat sich für mich die Einnahme mit einem starken Kaffee oder Energy Drink bewährt
-Ideale Mahlzeiten zur Einnahme morgens: Müsli mit Hafermilch (o.ä.) und Obst, Getreidebrei/Grießbrei mit Apfelmuß, fettarmer Joghurt, 2 Scheiben Toast mit Marmelade - also eher auf der Kohlenhydrate-Seite der Nahrungskette.
-Schlechte Kombinationen (logischerweise eher Mittags, aber manchmal stehe ich auch sehr spät auf…): Döner, Spiegelei, Soßen, Wurst etc. pp. wobei hier definitiv die Menge das Problem ist.
Über verringerten Appetit kann ich mich mittlerweile (leider) nicht mehr beklagen, gerade wenn die Wirkung nachlässt, neige ich zum Fressen…
In den ersten Jahren, als ich auch noch höher dosiert habe, hab ich durch Medikinet aber tatsächlich eher abgenommen. Zusätzlich hatte ich aber vor 7 Jahren auch noch Morbus Crohn (welches seltsamerweise seit 6 Jahren keine Probleme mehr macht) und dadurch war ich eine Zeit lang zum ersten Mal seit meiner Kindheit richtig schlank (85 Kilo, 190cm). Mein Gewicht pendelt leider ziemlich hin und her, tendenz seit ein paar Jahren eher steigend als sinkend.
Ich nehme in der Regel nur 1x täglich 20mg Medikinet, da bei mir die Wirkung oft noch etwas länger als 8h anhält und ich mir meinen „Leistungsblock“ so lege dass ich damit nach 8h fertig bin.
Sollte ich wider Erwarten mehr brauchen lege ich schon nach 6-7 Stunden 5mg Ritalin unretadiert nach (halbe Tablette), bei Bedarf dann später nochmal 5mg, da ich mich in den Abendstunden in der Regel eh besser konzentrieren kann, reicht mir das.
Nachtrag: Schlafen auf mph ist mir nicht möglich… Ich wälze mich stundenlang hin und her und werde immer genervter, bis ich irgendwann vor Erschöpfung einschlafe und gerädert am nächsten Tag nur schwerlich aufwache…
Zu mir: 190cm groß, 110 Kilo, eher schneller Stoffwechsel, mäßiger Raucher (5-10 Zigaretten täglich), kaum Alkohol, nur morgens Koffein, keine sonstigen Drogen.
Mein „Pegel“ den ich brauche um zu funktionieren liegt zwischen 5-15mg unretadiert bzw. logischerweise 10-30mg retadiert. Bei 5mg besteht das Risiko dass es kaum wirkt (je nach Tagesform), bei 15mg kratze ich an der Überdosierung.
Mir ist es auch schon passiert dass ich eine Medikinet 20mg genommen habe und eine Stunde später aus Versehen eine zweite :-/ Das äußerte sich dann in kaltem Schweiß, Redeschwall und erhöhtem Puls, im Laufe der nächsten 2-3 Stunden ließ das aber nach und ich fühlte mich sehr gut und wach, mir ist aber bewusst dass das eine für mich viel zu hohe Dosierung ist und ich versuche mich immer eher zu niedrig zu dosieren als zu hoch.
lich willkommen 
